The равиоли самото тесто е направено от тестени изделия, което след това се пълни с различни пълнежи. Пастата е една от основните храни в диетата на хората по целия свят. Състои се главно от въглехидрати, 13% протеини и 1,5% мазнини и минерали, като осигурява 370 Kcal. на всеки 100 грама. Равиолите обикновено се произвеждат с пшенично брашно, така че трябва да добавим други хранителни качества като фибри и витамини Е и В, които помагат да се поддържат сърцето, вените и артериите млади.

равиолите

Към това, на първо място, трябва да добавим хранителния и калоричен принос на пълнежа, с който правите равиолите .

Въпреки че макароните обикновено се приготвят с пшенично брашно, вода, сол и яйце, за тези по-строги диети равиолите могат да бъдат направени с други видове брашна: оризово брашно, елда, ръжено брашно и др. Всичко по вкуса на потребителя, дори за целиакии.

По един или друг начин равиолите се превръщат в основна храна в нашата диета и трябва да започнем да демистифицираме, че макароните се угояват, защото това не е вярно. Пастата се угоява, ако ядете всеки ден. Моята препоръка е да ядете тестени изделия два пъти седмично, винаги на обяд, тъй като чрез съдържанието на въглехидрати асимилацията е бърза и ни дава необходимата енергия, за да бъдем активни. Също така гледайте как ги приготвяте, ако проблемът ви е с наднормено тегло: равиолите от зеленчуци не са същите като пълнените с месо равиоли или печените на фурна равиоли.

Както и да е, равиолите са изискано ястие, на което можете да се насладите във всеки от вариантите му.

Просто трябва да направите проучване на рецептите, които ще публикуваме всеки ден, относно различните начини за приготвяне на равиоли и получаване на червени ръце за изненада на гостите ви.