РАЗГОВОРИ ЗА ДИАБЕТ ДИАБЕТ БЕЛЕЖНИЦИ ЗА КРЕМЛЕНЕ Здравословна диета и поддържане на форма Дра. Йоланда Миро и Винайкса Медицински писател, специалист по редактиране и обучение по здравни науки

РАЗГОВОРИ ДИАБЕТ

БЕЛЕЖНИЦИ ЗА ДИАБЕТ ЗА СЪХРАНЕНИЕ на това издание, Lexic S.L. Passeig del Ferrocarril, 339 2º 4ª - 08860 Castelldefels (Барселона), Испания. Тази публикация е спонсорирана от Lilly. Всички права запазени. Съдържанието на тази публикация не може да се възпроизвежда, нито да се предава под каквато и да е форма или средства, електронни или механични, включително фотокопия, записи или каквато и да е система за съхранение на информация, без предварителното писмено разрешение на собственика на правата за експлоатация. Без да се засяга финансирането, което Lilly предлага за написването на този документ, становищата, изявленията, заключенията и като цяло всяко съдържание на споменатия документ са единствената отговорност на автора или авторите и те не поемат никаква отговорност, присъстваща или бъдеще, върху съдържанието на документа. Отпечатано в Испания Ексклузивна дистрибуция на Lilly.

Хранене здравословно и поддържане на форма СЪДЪРЖАНИЕ A Въведение. 44 B Ползи от здравословния начин на живот при диабет. 55 С Диета при диабетно болен. 86 D Физически упражнения при пациенти с диабет. 14 Д Заключения. 17 F Библиография. 17 РАЗГОВОРИ ЗА ДИАБЕТ 3

ЗАБЕЛЕЖКИ ЗА ДИАБЕТ ЗА СЪХРАНЕНИЕ НА ВЪВЕДЕНИЕ Здравословното хранене и поддържането на форма са третото ръководство в серията DIABETES NOTEBOOKS FOR NURSING, което поддържа едноименната концептуална карта. В това се разглеждат ползите от здравословния начин на живот, който включва балансирана диета и редовни физически упражнения и се обсъждат бариерите и промените, с които пациентът трябва да се сблъска, когато се опитва да приложи новия си начин на живот. Живот: Ползи от здравословния начин на живот при диабет Диета при пациент с диабет Физически упражнения при пациент с диабет 4 РАЗГОВОРИ ЗА ДИАБЕТ

Здравословната диета и поддържането на форма ще имат нисък гликемичен товар (4), тъй като съдържанието на въглехидрати е ниско (6 g в 120 g порция диня): Ниско гликемично натоварване: 10. Средно гликемично натоварване: 11 -19. Високо гликемично натоварване: 20. Като цяло храните с нисък гликемичен индекс са склонни да имат нисък гликемичен товар. Следващата таблица показва някои от фигурите за различните видове храни: ГЛИЦЕМИЧЕН ИНДЕКС И ГЛУКЕМИЧЕН НАТОВАРЯВАНЕ НА НЯКОИ ХРАНИ Вид храна Храна Гликемичен индекс Гликемичен товар Бял ориз 64 23 Ечемик 25 11 Спагети 42 20 Зърнени храни и производни Плодове Макарони 47 23 Пуканки 72 8 трици 42 8 Пълна пшеница 75 15 ягода 40 1 ябълка 38 6 праскова 42 5 пъпеш 65 4 портокал 52 5 круша 38 4 ананас 59 7 банан 52 12 диня 74 4 грозде 46 8 продължение> РАЗГОВОРИ ЗА ДИАБЕТ 9

ЗАБЕЛЕЖКИ ЗА ДИАБЕТ ЗА СЕСТРИНГ Аеробни упражнения. на пациентите с диабет се измерва базалната кръвна глюкоза преди тренировка и ако тя е> 300 mg/dl, се въздържайте от физическа активност. Напротив, ако е така