Който не е казал или чул фрази като „отидете на диета“ или „отидете на диета“. Е, тази публикация няма да бъде толкова за съвети, колкото за изясняване на понятията и в случай, че някой не го е отгатнал от заглавието, това ще бъде разлика между диета и режим.
Те са две понятия, които в много случаи се използват синонимно, но не са. Въпреки че няма да го отрека, те са тясно свързани.
Какво е диета?
Можем да определим диетата като набор от хранителни вещества, които се поглъщат, формиране на хранителни навици и, следователно, част от техния начин на живот.
Това е определението, което се появява в моите бележки. Но хайде, много е просто: когато говорим за диета, ние го правим всичко, което ядем редовно, не трябва да е здравословно.
Можем да имаме диета, базирана на понички и нищо не се случва, все още е диета. Е, да видим, нещо би се случило с тялото ни (нищо добро), но терминът диета все пак би бил правилен.
Ето защо, ако това, което искаме, е да започнем да се храним по-здравословно. Вместо да казвате „отидете на диета“ или „отидете на диета“, би било по-правилно ‘да носиш Здравословна диета'. Защото ние наистина правим диета, която винаги правим.
Какво е диета?
Режимът е a промяна на диетата, прилагане на поредица от ограничения, за постигане на определена цел.
И след теоретичното обяснение, отиваме с превода. В режим има забранени или много ограничени храни по някаква причина. И не говоря само за режими за отслабване; в които трябва да се избягват висококалорични храни.
Вегетарианството е диетичен режим, при който животинските продукти са забранени, или реалното хранене би бил друг режим, при който ултрапреработените храни ще бъдат ограничени до 10% от това, което консумираме.
Следователно разликата между диетата и режима е доста малка, тъй като режимът може да се превърне в диета, ако се удължи с времето и се превърне в навик. Следователно, например, терминът вегетарианска диета е много разпространен.
И нищо повече! Надявам се, че тази публикация ви е била интересна и полезна за разликата между диета и режим. Всякакви въпроси, знаете ли, поставете ги в коментарите или отидете в моите мрежи. Очаквам ви в бъдещи публикации.