Най-накрая реших да го повдигна, защото понякога може да има объркване. И е важно да разберете разликата между диетата и здравословното хранене. Нека започнем с основите.
Според RAE
Хранене
1. е. Действие и ефект на подхранването.
2. е. Med. Приготвяне на лекарства, смесването им с други, за да увеличи тяхната добродетел и да им даде по-голяма сила.
Диета
1. (От лат. Diaeta, а това от гр. Δίαιτα, режим на живот). 1. е. Режим, който има заповед да наблюдава болните или оздравяващите при ядене и пиене и, като разширение, тази храна и напитки.
2. е. разговор. Пълно лишаване от хранене.
3. е. Biol. Набор от вещества, които се приемат редовно като храна.
По-ясно е? Сега ще ви обясня
Диетата е хранителните навици на човек, не е задължително тя да е фокусирана върху лечението на някаква патология, като затлъстяване или дори намаляване на теглото. Следователно това е просто това, което ядем: всички спазваме диета.
Сега разбираме, че не всички диети са здравословни. Адекватна диета е тази, която обхваща чрез метаболизирането на хранителни вещества, въглехидрати, протеини и мазнини. Тези енергийни нужди са свързани с метаболитните разходи, които имаме.
Така че не е нужно всички да ядем една и съща диета; Е, вероятно X диетата е работила за братовчед ви и това, от което се нуждаете, е Y диетата.
Това, което трябва да вземем МНОГО, е, че каквато и да е диетата ни, най-добре е тя да е балансирана и да покрива всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае.
- Разликата между диета и здравословна диета - CWP
- Flexivegetarianos Вегетарианизирайте вашата диета, за да се възползвате от здравословна диета
- Значението на здравословната диета в спорта - %% Portalo’s Blog
- Paella за здравословна диета La Cuina Te Cuida Blog
- Фруктозата не е по-здравословна от захарта в кафето и други хранителни митове Блог Факти EL