Информация, данни, отговори и решения на ежедневните проблеми

Въпреки че и двата термина могат да се използват по едни и същи причини, диетата и гладуването са много различни един от друг.

Диетата се определя като практика на ядене на храна през редовни интервали от време, за да се увеличи, намали или поддържа телесното тегло. Това е просто ядене и пиене на селективни храни. Освен това той контролира апетита за храна и учи човек да ограничава диетичния си прием.

Диетата често се разглежда като част от физически режим, който се спазва от хора, които искат да загубят, да наддават или да поддържат теглото си. Въпреки че няма доказана разлика между различните видове диети, има четири основни категории: диета с ниско съдържание на мазнини, диета с ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорична диета и много нискокалорична диета.

гладуването

И както подсказват тези имена, тези диети, базирани на вашия умерен или нисък прием, са полезни за отслабване. Няма липса на храна или вода, тъй като и двете се приемат по регулиран начин на диета. Счита се за здравословен начин на живот, който помага на човек да се храни добре и да приема правилните хранителни вещества за тялото си.

Постта, от друга страна, е актът на отказ от хранене или консумация на храна за определен период от време. Постът в най-строгия му смисъл означава въздържане от каквото и да е, което се счита за храна или нещо различно от вода, тоест означава да не се приема нищо, освен вода. Всъщност няма чай, няма сокове, няма кафе, не се допускат дори плодове по време на пост. Има обаче модифицирани пости като:

Постите се считат за важни преди кръвни тестове или медицински изследвания. Има религиозни пости, в които човек прогонва естественото си желание да яде и прекарва време с Бог, за да търси духовност. Тук религиозният пост може да означава и въздържане от секс и други човешки дейности.

Следователно от горното определение могат да се разберат разликите между термините диета и гладуване. Диетата е яденето на храна на ограничени порции, за да отслабнете, докато на гладно не се консумира нищо, освен вода за отслабване. Въпреки това диетата и от време на време гладуване се считат за полезни за здравето, но и двете в излишък могат да причинят наистина фатални и опасни здравословни проблеми.