грейпфрути

The портокали и грейпфрут те са цитикови плодове. Те имат вкусен вкус и осигуряват голямо количество витамини и фибри. Те са плодове, обожавани от всички заради голямата си гъвкавост. Те се използват в десерти, смутита, сокове, като съставки в салати или солени ястия. Спиртните напитки не избягват този списък. Но наистина как можем да ги различим.

Оранжево

Портокалът е известен с високото си съдържание на витамин С, е практически образът на този витамин. Признат е за укрепване на имунната система. Този плод е един от най-консумираните в света.

Основната му полза се дължи на противораковото му действие. Но в допълнение към това, портокалът съдържа голямо количество фибри и аминокиселини. Полезно е за хора, страдащи от рак на белите дробове, устата, гърдата и кожата. Като грейпфрут, Оранжево помага за понижаване на холестерола в кръвта. Това е препоръчителният плод за тези, които имат проблеми с високо кръвно налягане.

The Оранжево Той е естествен антиоксидант, поради което помага за намаляване на риска от дегенеративни заболявания и предотвратява стареенето. Портокалът има по-високо съдържание на захар и само витамин С. Пулпът му е жълт.

Розов грейпфрут

Този плод е резултатът между комбинация от портокал и грейпфрут. Той идва от Индия и се счита за естествен антиоксидант. Помага за предотвратяване на стареене и дегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Богато е на витамини А и С. Има по-ниско съдържание на въглехидрати или захари, подходящо за хора с диабет или които искат да отслабнат. Той е богат на фибри, много повече от оранжев, така че ви дава по-голяма ситост.

Грейпфрутът Също така допринася за намаляване на холестерола и триглицеридите с между 15% и 30%. Плодът също така позволява да се увеличи производството на колаген, който помага намаляване на целулита. Той е много по-хранителен от оранжевия и пулпът му е розов или червен.