Футбол, нови технологии и пътувания

подготовка

Тук отиваме с втората част на учебната програма на предмета Теория и практика на спортното обучение, Ако последната статия, ТЕМА 1, се занимава с общо въведение в Основни концепции на теорията на обучението, В тази ТЕМА 2 започваме да се фокусираме върху по-специфична част от Спортни тренировки.

ТЕМА 2. ОБУЧЕНИЕ

2.- Обучение.

„Обучението е научен и педагогически процес, основан на физически упражнения, който се стреми да достигне най-високото ниво в своята област на приложение или ниво, на което е“.

Научно: основава се на науката.

Педагогическа: въз основа на взаимоотношенията преподаване-обучение между треньора и спортистите (отбор).

Обучението е глобална концепция и обхваща много цели в зависимост от обхвата на приложение.

Всяка цел на учебния процес има специфичен обхват на приложение.

Здраве и производителност

Хигиенни и игриви

Основен спорт (аматьор)

За някои обучението е наука, а за други не е нищо повече от изкуство, тъй като те приемат, че това не е точен или уникален процес. От наша гледна точка ще разберем, че това е смес.

Изкуството би представлявало най-интуитивната част от обучението.

От тази смес се казва, че възниква технология, тоест "систематизиране на знанията и практиките, прилагани към конкретна дейност". Обучението като технология се опитва да обхване принципи (теоретични основи), оперативни модели, които дават възможност на треньора да подобри представянето на спортиста според целите, преследвани според обхвата на приложение.

Тъй като има различни области на приложение, има различни цели, въпреки че има общи;

  • Осигуряване и повишаване на нивото на многостранно физическо развитие (хармонично и балансирано развитие), много по-важно в началните етапи, отколкото в елита.
  • Осигурете и подобрете специфично физическо развитие, обусловено от нуждите на практикувания спорт.
  • Владеене и усъвършенстване на техниките, необходими в избрания спорт.
  • Подобряване и усъвършенстване на необходимите стратегии (тактически маневри).
  • Възпитание на морални качества (зачитане на нормите) и волеви качества (психологическа подготовка: мотивация и самочувствие).
  • Осигурете оптимална подготовка на групата. Координация и свързване на членовете.
  • Укрепване на здравния статус на всеки спортист.
  • Предотвратете появата на наранявания и медицински проблеми.
  • Обогатете спортиста с теоретични и практически знания и опит в тренировките и състезанията.
  • Гарантирайте интегрирането на всички качества, навици и способности на спортиста. Предпочитайте личните характеристики на всеки субект и ги интегрирайте в дейността.

Можем да разберем компонентите на обучение като тези видове подготовка, които съществуват в този процес. The обучение това е цялостен процес, който обхваща различни видове подготовка. Използваме пирамидална диаграма, за да разберем тази концепция.

Видове подготовка в обучението

Всеки от тези компоненти е свързан с останалите. Като цяло основите са по-важни от горните етажи. Всеки етаж представлява вид подготовка.

  • Физическа тренировка.

Развитие на физически качества или условни способности. Целта му е да увеличи функционалния потенциал на тялото на спортиста и да развие тези условни способности в зависимост от спорта, предмета и степента на тренировка.

  • Техническа подготовка.

Изучаване и усъвършенстване на технически жестове, които отговарят на изискванията на специалността и на характеристиките на предмета по начин, който им позволява да използват физическия си потенциал в обучението и в състезанието.

The Техническа подготовка и Физическа тренировка те са тясно свързани. Колкото по-ефективен е техническият жест, толкова по-малък е физическият разход. Очевидно, ако нямате минимална физическа подготовка, не можете да тренирате техниката.

  • Тактическа подготовка.

Тя се основава на дозировката на усилията, като предлага различни възможности за действие, като се вземат предвид спортът, противникът, времето, регламентите, спътниците и т.н.

  • Психологическа подготовка.

Той е част от спортния тренировъчен процес, който се състои от обучение и подобряване на психологическите умения и ресурси. Тя се основава на използването на психологически техники, така че човек да може да се представя на най-високо физическо, техническо и/или тактическо ниво.

Има три общи точки трябва да търсите този вид подготовка;

  • Самоконтрол на спортиста; способност за самоконтрол срещу неприятности. Например чрез техники за релаксация.
  • Мотивация; мотивацията трябва да бъде нарастваща и прогресивна. Мотивира се чрез установяване на краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели, както и интерпретиране на получените резултати (усилия, резултат-резултат, ...)
  • Специфична състезателна подготовка; типичен е спортистът, който е звезда в тренировките и се проваля в мачовете. Трябва да тренирате, за да избягвате. Трябва да се опитаме да симулираме максимално всеки детайл.

  • Теоретична подготовка.

Спортистът като разумно същество трябва да получава информация за своята дисциплина, за да може да стане автономен. Целта е да се предоставят на спортиста знания, за да придобие известна самостоятелност. Това е важна част от обучението.

Каква информация трябва да дам? Има различни области, които трябва да се имат предвид при спортиста. Информацията, която трябва да се даде, и начинът, по който тя се дава, ще зависи от спортиста (възраст, спортен опит, ...), това ще повлияе на качеството и количеството информация, която ще дам на спортиста. Накратко, областите, които трябва да се третират са;

  • Регламент/ Правила .
  • Техника . Основи и знания за спортистите, за да разберат изпълнението на движенията.
  • Развитие на капацитета. Предложете знания за научните и методологични основи, които управляват развитието на както условни, така и координационни способности .
  • Планиране на обучение . Дайте представа за планирането на обучението, така че да станете автономни.
  • Информация за нараняване. И двете в профилактика, лечение и причини за наранявания .
  • Междуличностни отношения в група. Правила в рамките на колектив.
  • Хранене . Предложете информация за хранителните навици.
  • Психологически основи. ( Мотивация, релаксация, комуникация,...)
  • Анатомични и физиологични адаптации . Информирайте за този тип адаптации, като знаете причини, причини и последици.

Основното средство за предаване е диалогът между треньора и спортиста. Можем да използваме и визуализация на снимки и графични носители (видеоклипове, ...), обмен на информация между треньори. Присъствие на конференции, "клиники", ... и разбира се четене на библиографски материали.

Основното е информацията, която треньорът може да даде по време на тренировка, както и обменът на впечатления между треньор-спортист/практикуващ. The кинестетична информация (сензации) е отскоро по време на тренировка, тъй като се намира в краткосрочната памет .

Например информацията за допинга би имала хранителна част (кофеин от кафе) и друга част от биологична информация (преди настинка трябва да се адаптира лекарство).

  • Биологична подготовка.

Това е частта от процеса на обучение, която възнамерява да използва процедури, продукти, методи и средства, чиито цели са;

  • Ускорете възстановяването на спортиста, който се възстановява по-рано и се уморява по-малко.
  • По-добро усвояване на тренировките, така че освен възстановяване по-рано и по-малко умора, тренировката е ефективна.
  • Предотвратяване на наранявания.

Класификация на биологичния препарат;

  • Предотвратяване на наранявания и заболявания.
  • Защита на органичната система (предпазители за пищяла, каски, ...).
  • Стимулиране на защитните сили на организма (ваксина, ...).
  • Профилактика на анемия.
  • Улесняват процесите на възстановяване (вани, масажи, хидротерапия, ...).
  • Мерки в подкрепа на повишеното обучение (например хиперглуцидна диета, ...).
  • Ергогенни помощни средства, преди (скандинавска диета), по време (хидрат) и след тренировка (разтягане).

ТЕМА 1. ОСНОВНИ КОНЦЕПЦИИ НА ТЕОРИЯ ЗА ОБУЧЕНИЕ И ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА.

ТЕМА 3. ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА.

ТЕМА 4. ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ.

ТЕМА 5. ОБУЧИТЕЛЕН НАТЯГ И НЕГОВИТЕ КОМПОНЕНТИ.

ТЕМА 6. АДАПТАЦИЯ КЪМ ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ.

Бакалавър по физическа активност и спорт.

Треньор на UEFA Pro по футбол. Превъзходен спортен футболен техник

Стипендия за обучение на млади футболисти. INEF - CAFE на Университета в Лерида

Аспирант по управление на образователни центрове