\ u00bfЗащо е важно да знаем каква е дневната ни калорийна нужда?
Значението на топлината. Топлините са мерната единица, използвана за да се знае колко енергия съдържа всяка храна
\ u00bfЗащо всички нямаме еднакви дневни калорични нужди?
Енергийните нужди на всеки от тях зависят от дневната консумация на енергия. . o калоричността на храната е пропорционална на количеството енергия
Как е свързано изискването за калории с физическата активност и диетата?
Упражненията или физическата активност са от съществено значение за здравословното състояние. повече енергия, отколкото храната ни дава, подобрява душевното състояние
Как да изчисля калориите си и за какво са?
\ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0Първа стъпка: поставете си цел
Когато някой започне да спазва диета, той го прави, защото иска да постигне промяна или подобрение в тялото си и ние трябва да сме наясно какво искаме да постигнем. \ u00a0 Диетата ще ни позволи да манипулираме телесното си тегло, така че целите, които можем да преследваме, са наддаване на тегло, отслабване или поддържане, след като решим какво искаме, можем да преминем към втората стъпка.
\ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 \ u00a0 Втора стъпка: \ u00bf Колко топлина ми трябва?
Храната ни осигурява енергия и те го правят чрез макроелементите, които ги съставят. Тази енергия се измерва чрез Kcal или килокалор =, което ще третираме като топлина.
За да открием дали имаме някакви здравословни проблеми ">]" data-test = "answer-box-list">
- Защо е важно да се грижим за теглото на нашия Pug Dogs Pug
- Защото е важно храната да се дъвче добре - Здравни новини 24 - Надеждна информация
- Какво трябва да знаете за Diane Diario ... - Medicado
- Болното почистване, имащо къщата като струи злато, не е синоним на здравен Diario Sur
- Лаврак със задушени зеленчуци, в микровълнова печка - Diario de Gastronomía Кулинария, вино, гастрономия и