По-добра ли е зелената или червената ябълка? Всъщност няма отговор за това. Всъщност и двете, както повечето плодове, са полезни за нашето здраве. Това, което е сигурно е, че в зависимост от това, което търсим за тялото си, ще бъде по-добре за нас да консумираме един или друг вид ябълки.
Искате ли да знаете какви са разликите?
Като начало можем да започнем с аспектите, които и двата типа споделят. Например както зелените, така и червените ябълки са без мазнини, което ги прави идеално допълнение към диетите за отслабване. Освен това и двете улесняват храносмилането, защото са богати на фибри и въглехидрати. Те също така съдържат протеин и витамин С.
Какво ни дава консумацията на зелена ябълка:
- Той е един от най-добрите протектори на ДНК срещу слънцето, като се грижи за възможни заболявания като меланом или срещу кожни инфекции
- Намалява и предпазва от рак на дебелото черво
- Контролираната консумация би помогнала за камъни в жлъчката
- Помага ни да премахнем остатъците от храна от зъбите и е от полза за зъбния състав
- Перфектно при диети за намаляване на телесните мазнини
- Богат на фибри
- Той няма холестерол и те са богати на витамини Е, С, В и А
- Той е антиоксидант
- Пречиства и прочиства кръвта.
- Помага за регулиране на нивата на захар
- Може да причини киселини
- Консултирайте се с лекар в случай на патологии на дебелото черво
Какво ни дава консумацията на червена ябълка:
- Ползи от рак
- Помага на кожата срещу стареене
- Почиства червата, пречиства кръвта и черния дроб
- Има успокояващ ефект и улеснява съня
- Полезен за инфекции в устата и неговият сок е перфектен като средство за повишена температура
- Високото му съдържание на желязо го прави предпочитаният избор при астма или туберкулоза, както и при настинки, проблеми с гърлото или бронхит.
- Съдържа повече захар от зелените ябълки
- Те имат по-ниска сила като антиоксидант