печени

Невероятно вкусни хрупкави печени зелеви пържоли със сладък и солен чесън и балсамова глазура.


Балзамични пържени зелеви пържоли печено до свежо съвършенство отвън, но кремообразна доброта отвътре.

OhMahGosh приятели! Тези зелеви пържоли са толкова добри! Това са само слоеве и пластове хрупкаво, кремообразно удовлетворение от допълнителното ръмене на чесън и балсамов оцет. Ще нарека това перфектната гарнитура.

Помните ли лудостта по диетата със зеле? АЗ ПРАВЯ. Направих го! Именно тогава се научих как да се пекат зелеви „филета“ на скара. Размяната протече по следния начин:

  • Хей Кат искаш ли месо?
  • YAHSSSS!
  • Ето малко зеле! Престорете се, че е говеждо.
  • Ъъъъ, благодаря ...

Едва ли знаеше, че наистина ще се наслади на безкрайните балсамови пържени зелеви пържоли. Не е нужно да се подлагам на зелева диета, за да ги обичам, знаете ли какво?

Това е наистина просто ястие и върви чудесно като нисковъглехидратно, нискокалорично и здравословно ястие с почти всяко хранене. Дори и с РЕАЛНА пържола. * Опитах, ОБИЧАХ *.

Особено подходящ е, ако сте на кето или палео диета. Просто се опитайте да намерите балсамик, който няма добавени захари, за да поддържа въглехидратите на нула.

КАК ДА НАПРАВИМ БАЛСАМСКИ ПЕЧЕНИ ФИЛИ НА ЗЕЛЕ

  • Направете балсамова глазура, като комбинирате балсамов оцет с чесън, мед и горчица.
  • Нарежете малка глава червено зеле на 1-инчови „филета“ с дебелина.
  • Намажете пържолите с приготвена балсамова глазура и печете при 400F за около 20 до 25 минути.

КАК ДА СЕ РАЗРЕЗИ "ФИЛАТА ЗА ЗЕЛЕ"

  1. Отстранете външното листо от зелето и го изхвърлете.
  2. Отрежете дъното (корена) на зелето и го поставете в изправено положение, така че плоският край да е върху дъската за рязане.
  3. Нарежете зелето отгоре надолу (коренът е корен) на филийки с дебелина 1 инч.

Още рецепти за зеле, които да опитате:

  • Зелена супа с ориз
  • Салата от червено зеле и моркови
  • Говеждо месо и зеле
  • Печена зеленчукова салата

ИСКАШ ЛИ ОЩЕ? РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ЗА БЮЛЕТИНА НА DIETHOOD ЗА НОВИ НОВИ РЕЦЕПТИ, ДОСТАВЕНИ НА ВАШАТА ВХОДНА!
СЛЕДВАЙТЕ ДИЕТАТА ВЪВ ФЕЙСБУК, ТВИТЪР, ПИНТЕРЕСТ И ИНСТАГРАМ ЗА ВСИЧКО ПОСЛЕДНО СЪДЪРЖАНИЕ, РЕЦЕПТИ И АКТУАЛИЗАЦИИ.

ИНСТРУМЕНТИ, ИЗПОЛЗВАНИ В ТОЗИ РЕЦЕПТ:

Рецепта от балсамови печени зелеви пържоли 333WW Свободен стил: 3 Време за приготвяне 10 минути Време за готвене 30 минути Общо време 40 минути

Невероятно вкусни хрупкави печени зелеви пържоли със сладък и солен чесън и балсамова глазура.

Курс: гарнитура Кухня: азиатска Порции: 6 порции Калории: 87 ккал Съставки

ЗА БАЛСАМСКИ ЕМАЛ

  • 1/4 чаша зехтин екстра върджин
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 1/2 чаена лъжичка дижонска горчица
  • 1 скилидка чесън смляна
  • 1/2 чаена лъжичка мед
  • сол и пресен смлян пипер, на вкус
  • сух магданоз, за ​​гарнитура

Загрейте фурната до 400F.

Намажете с рамка за готвене рамка за печене и я оставете настрана.

Отрежете дъното (корена) на зелето и го поставете така, че плоският край да е върху дъската за рязане; нарязани на филийки с дебелина 1 инч.

Прехвърлете резените зеле в предварително подготвен лист за печене и оставете настрана.

В купа екстра върджин зехтин, балсамов оцет, горчица, чесън, мед, сол и черен пипер; разбъркайте добре, докато се смесят.

Намажете зелевите пържоли с приготвена балсамова глазура от двете страни.

Печете 20 до 25 минути или докато омекнат.

Гарнирайте със сух магданоз.

Бележки за рецепти

ИНТЕЛИГЕНТНИ ТОЧКИ WW FREESTYLE: 3

Ключови думи: рецепта за зеле, идея за кето вечеря, рецепти за кето, рецепта за печено зеле