Много вкусен начин да ядете пилешко, със сигурност ще ви хареса! Рецепта от пилешки гърди с лимон с аспержи.
Съвети за рецепти: Пилешки гърди от лимон с диви аспержи на скара
- Време за подготовка: 8 минути
- Време за готвене: 15 минути
- Размер на порцията: 1 чиния
- Брой порции: 1
- Стил на готвене: испански
Съставки
- 1 пилешки гърди
- 2 глави чесън смлени
- Сок от 1 лимон
- 1 щипка магданоз
- 1 щипка сол
- 6-7 Диви аспержи
| Калории: | 301,5 ккал |
| Мазнини: | 7,5 грама |
| от които наситени: | 3g |
| Въглехидрати: | 3,5г |
| от които захари: | 1g |
| Фибри: | 2 g |
| Протеини: | 55гр |
| Сол: | 3.2g |
Начин на приготвяне: Пилешки гърди от лимон с диви аспержи на скара
- Нека мариноваме пилето. За целта се подготвяме сутрин: добавяме филираното пиле в купа и покриваме с каймата чесън, магданоз, сол и лимонов сок.
- Когато ще ядем, в тиган ще добавим малко зехтин (отстранете излишното със салфетка) и ще сготвим пилето.
- По същия начин ще скараме и дивите аспержи.
Бързо за изпълнение - 100%
Лесна наличност на съставките - 100%