Днес за рибната секция на QueApetito ви предлагаме една от най-интересните рецепти поради нейната простота и ниска калорична концентрация, тя не може да бъде различна от запечен белтък. Научете стъпка по стъпка всичко, което трябва да знаете за тази рецепта, която ще трябва да споделите с приятели и семейство.
Насладете се на целия аромат, който запазва печената синя.
Монетът, чието научно наименование е Micromesistius poutassou, е топла водна риба, богата на витамини от група В (главно В1, В3 и В12), но с много ниско съдържание на основни мазнини със средно 2% в 100 гр. на месото. Това е идеална енергийна добавка, която трябва да бъде придружена с храни с по-добро хранително натоварване.
Прости съставки, много вкус.
Рецепта за бакаладила печена
Ако търсите проста, но вкусна рецепта за печена синя, тя е идеална. Това са необходимите елементи за подготовката му.
Съставки
- 2 сини бели.
- 1/4 глава чесън.
- 1 глава лук.
- Екстра върджин зехтин.
- 2 големи лимона.
- Магданоз.
- Мащерка.
- Сол и черен пипер.
Пригответе вкусен печен белтък
- Първо, трябва внимателно да почистим синята.
Почистете и нарязайте синята, колкото искате.
Натрошете съставките.
Когато всичко е добре приготвено, извадете и сервирайте.
Тъй като те са толкова малки риби, можете да ги готвите енергично при висока температура, без да се страхувате да останат сурови части, въпреки че винаги трябва да се уверите, че са добре приготвени. Разкажете ни в социалните ни мрежи как се справихте с тази вкусна рецепта за печен синьо-бял молюс.