Karlos Arguiñano приготви вкусната рецепта за пай с кайма в телевизионното си предаване Karlos Arguiñano във вашата кухня, вкусна!
Общо време: 1 час 15 минути
Съставки (4 души):
Приготвяне на рецептата за пай с кайма:
Поставете кайма в купа. Добавете 2 скилидки чесън, обелени и ситно нарязани, малко накълцан магданоз, яйцето, галетата, щипка сол и щипка пипер. Смесете добре.
Обслужва доматен сос на дъното на съдовете и сложете по няколко парчета във всяка една. Украсете с малко листа магданоз.
Хранителна информация на рецептата:
Ястие, което осигурява качествени протеини, енергия, витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.
Особено се препоръчва за хора с анемия и проблеми с дъвченето.
В днешната храна преобладават зеленчуците (61,5%) благодарение на придружаващата салата и зеленчуците, които придружават каймата.
За десерт плод и кисело мляко.
Паста със зеленчуци и риба за вечеря.
Ястие на деня:
ЕЖЕДНЕВНО МЕНЮ
Храна:
- Пай с кайма
- Салата от рукола, морков и царевица
- 80 г хляб
- Плодове
- Кисело мляко
Вечеря:
- Паста със сос от треска и пипер
- Хляб
- Плодове
- Мляко
Съвети от д-р Телерия:
За да отслабнете, направете си диета, която не е нужно да изоставяте.