Как се прави яйце на скара. Лесна рецепта стъпка по стъпка. Съвети за приготвяне на перфектното яйце на скара. С течния жълтък, вкусен и нискокалоричен.
Здравейте, готвачи! Искали ли сте някога да направите яйце на скара и не е било както сте очаквали? Не се безпокой! Тук ще ви разкажа всичко, което съм се научил да правя яйца на скара в тигана с почти никакво олио.
Това, което искам да ви кажа, е как обичам да ги правя. Когато белтъкът е добре закрепен и течният жълтък къде да се мокри моят пресен домашен хляб. Ще ви дам инструкции обаче да го адаптирате по ваш вкус без проблем.
Искате ли да знаете как да направите яйце на скара?
За да направите a яйце на скара с почти никакво олио Ще ни трябва само капка от него и, за да не залепне, се нуждаем от незалепващ тиган или такъв, който е излекуван. Пригответе яйца на скара с капка масло ни позволява да се наслаждаваме на всички хранителна стойност на яйцето и, Какво още, подходящ за диети, тъй като е нискокалоричен.
Колко калории има едно яйце на скара?
Яйцето има средно 90 калории, към които трябва да добавите капка масло, което е около 8 калории, така че ние говорим за общо 98 калории за всяко яйце на скара.
Ето рецептата. Наслаждавай се!
Рецепта за яйце на скара в тиган (с малко калории). Идеален за диета
Съставки
- 1 яйце от свободно отглеждане
- 1 капка масло
- 1 щипка сол
Разработване
- Преди всичко извадете яйцето от хладилника малко по-рано, за да загуби студа си. Ето как гарантираме по-добро готвене.
- Сега поставяме капка масло в незалепващ тиган и го разстиламе върху основата с четка, парче абсорбираща хартия или дори върховете на пръстите.
- Поставяме тигана да се нагрява. Когато е горещо, добавете яйцето и намалете котлона до средно-слаб. Покриваме за минута или минута и половина и оставяме да се направи.
- Отстранете капака и завършете грила 1 или 2 минути или докато сте настроили по ваш вкус.
- И това е. Сервирайте, подправете с малко сол на вкус. Вижте колко лесно? добър апетит!
Съвети, трикове и съвети
Сега знаете как да направите яйце на скара с почти никакво масло
Какво мислите за рецептата? Надявам се, че ви е харесало и сте научили как се прави яйце на скара, без да се залепва. Трябва да опитате. Не е нужно да сте на диета, за да му се наслаждавате.
Не се колебайте да ме оставите коментар да ми кажете мнението си. Можем да обсъдим дуела пържено яйце vs. яйце на скара. Също така ви насърчавам да ми кажете своите съвети за печене на яйца или попитайте каквито и да било съмнения относно разработката.
За да завърша с тази рецепта, мога само да ви поканя ако сте фен на храна, приготвена на скара, оставете гласа си на доверие на блога с "харесване" или като споделите това ръководство яйце на скара в тигана във вашите социални мрежи.
Ако сте готвачи и харесвате лесни рецепти за готвене за всеки ден, каня ви да се присъедините към страницата ми във Facebook и да ме следвате в Twitter и Instagram, за да не пропуснете никакви подробности. Ще видите как ще готвим вкусно!