Подобно на възрастните жени по време на менопаузата, горещите вълни са симптом на бременност, който може да се наложи да живеете. Смята се, че всяка десета бременна жена преживява това внезапно повишаване на телесната температура което може да ги накара да се чувстват задушени от жегата, дори и в снега. На какво се дължи този симптом? И как можеш да се изправиш?
Какво представляват горещите вълни?
Много бременни жени усещат внезапно усещане за топлина (независимо от действителната стайна температура по това време). Усеща се в гърдите, шията и главата, въпреки че някои жени също изпитват т.нар "Синдром на горещи крака" което всъщност представлява болка и парене в стъпалата, причинени от лошо кръвообращение.
Какви са вашите причини за горещи вълни по време на бременност?
Изпитват се горещи вълни през първия и третия триместър, и във всеки от тези етапи на бременността причините за него са различни. Докато през първите седмици произходът е главно хормонален, което причинява по-голям обем кръв в тялото и повишаване на телесната температура, към края на бременността горещите вълни се дължат на наддаване на тегло.
Какво да направите, за да противодействате на симптома
Освен че сте търпеливи и знаете, че горещите вълни постепенно ще изчезнат (въпреки че понякога продължават след раждането), най-добрите средства са да се охладите естествено и да останете добре хидратирани. Баните с хладка вода вместо гореща вода, чести душове, носене на широки дрехи и носене на вентилатор ще помогнат за облекчаване на непоносимото усещане за топлина.
Също така трябва да се въздържате от пикантни храни (които от друга страна не са добри, ако страдате от киселини в стомаха) и не изпълнявайте физически упражнения, които ви оставят изтощени. Разбира се, поддържането на активност по време на бременност все още е важно. Доколкото е възможно, изберете ходете на плуване или леки разходки в хладни дни.
Изправени пред синдром на горещи крака, не забравяйте да носите удобни обувки (дори ако трябва да си купите чифт, които са с един размер по-големи от обикновено) и без токчета, и масажирайте краката и краката си, когато имате възможност да си починете известно време.
Кога да посетите Вашия лекар?
Важно е да контролирате телесната си температура, тъй като, ако се повиши над 37,5 ºC, вместо зачервяване или зачервяване е треска. Ако се появи, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да е признак на инфекция и трябва да го лекувате незабавно.