Състав:

отслабване

  • 1 пилешки гърди, нарязани на малки парченца.
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 1 глава лук, нарязан на филийки
  • 2 скилидки чесън
  • 1-2 чаени лъжички къри на прах
  • 1 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1/2 чаша (125 мл.) Пилешки бульон
  • ½ чаша (125 мл.) От неподсладен сок от ананас
  • 2 филийки естествен ананас, нарязани на малки парченца.

Съставни свойства:

Лук:

  • Може да се използва за намаляване на кръвното налягане
  • Диуретик, естествен антибиотик, противовъзпалително
  • бори се с артериосклероза или лоша циркулация, холестерол и други заболявания, свързани с проблеми с кръвообращението.
  • Съдържа алицин и алиин. Тези компоненти имат свойства да намаляват кръвното налягане, противовъзпалителни, антиоксидантни и стимулиращи кръвообращението свойства.
  • Аминокиселини: глутаминова киселина, аспарагинова киселина, аргинин, лизин, глицин и др.
  • Минерали: главно калий, фосфор, калций, магнезий, натрий, сяра, желязо, манган, цинк, мед и селен.
  • Витамини: Витамин С, фолиева киселина, витамин Е, витамин В6.

Чесън:

  • Счита се, заедно с лука, като един от най-важните лечебни зеленчуци.
  • Напоследък се прави опит да се стимулира консумацията му, като се предлага пълна информация за това как действа в тялото ни и се изброяват свойствата му, като се набляга на използването му като превантивно и лечебно средство за различни заболявания.
  • Единственият проблем е миризмата, тъй като тя ще отдава, дори и от няколко метра, който я консумира
  • Чесънът има много предимства и отслабването е едно от тях.
  • Той е мощен детоксикатор, който стимулира имунната система и работи като естествен диуретик.
  • Също така помага за елиминиране на мазнините от тялото; регулира високите и най-ниските нива на кръвната захар. Тези ужасни колебания в кръвната захар карат много въглехидрати и сладък глад да се превърнат в мастни запаси.

Куркума:

  • Ускорява метаболизма, който ни помага да отслабнем, като изгаряме мазнините по-лесно
  • Той има противовъзпалителен характер. В резултат на това помага на тези, които имат болезнени стави и свързани състояния като артрит. .
  • Също така, за разлика от противовъзпалителните лекарства, куркумата няма странични ефекти.
  • Помага за елиминирането на токсините, натрупани в черния дроб.
  • Куркумата съдържа куркумин, който инхибира клетъчното делене в адипоцитите (мастните клетки), като намалява количеството кръв, което се влива в тези клетки. Поради липсата на входящи хранителни вещества от прясна кръв, мастните клетки не се увеличават.
  • Помага при отслабване, като регулира нивата на захарта и предотвратява инсулиновата резистентност.

Люта червена чушка:

  • Богат е на витамин А, К, витамин В1, В2, В3, В5, В6, а също и на магнезий, цинк, калий, фибри и желязо.
  • Високото му съдържание на калий помага за добрата циркулация, регулира кръвното налягане, което го прави полезна храна за хора, страдащи от хипертония.
  • Помага за елиминиране на течности.
  • Поради високото си съдържание на цинк, той помага за метаболизма на протеините.
  • Богатството на фибри помага при чревния транзит
  • Високото му съдържание на витамин В1 помага за преодоляване на стреса и депресията
  • Той е полезен за метаболизма на костите и ускорява метаболизма, затова ни помага да отслабнем

Ананас:

подготовка:

  • Запържете бързо пилето в маслото, като бъркате непрекъснато, докато не промени цвета си.
  • Добавете лука, чесъна и запържете до омекване.
  • Добавете кърито, лютата чушка и разбъркайте.
  • Добавете бульона, сока и ананаса и оставете да къкри 10 до 15 минути на слаб огън, непокрити, така че част от течността да се изпари.

Показания:

Това ястие с пиле с ананас може да бъде придружено с малко аспержи на скара, аспержите са диуретици поради високото си съдържание на калий и ниското съдържание на калории ви позволява да се храните обилно, без да наддавате.

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Като най-добрият вариант винаги ще избираме смутита, защото със соковете всички влакна от неговите компоненти се губят.
  • Шейковете също са много по-задоволителни, така че можем да ги вземем за закуска или лека закуска, което също е вкусен начин да се напълним и да отслабнем здравословно.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
  • За да постигнете отлични ползи, е необходимо да спрете консумацията на мазнини, бързи храни, безалкохолни напитки, кофеин и всякакви рафинирани бели захари и не забравяйте да правите ежедневни упражнения.