Тази дисциплина, която тонизира мускулите в световен мащаб, е тайната на австралиеца да поддържа (много) форма

Тя е един от супермоделите, които революционизираха модните подиуми и целия свят през деветдесетте. С фигурата си той успя да си спечели прякора „Тялото“ през активните си години, прякор, който запазва и до днес благодарение на привилегированата генетика, но и на стил ултра здравословен живот в които спортът играе основна роля. Ел Макферсън се опитва да остане близо до морето 365 дни в годината, лукс, който ви позволява да се наслаждавате една от любимите му дисциплини: плуване. Австралийското упражнение има много предимства, включително това, че всички мускули са тонизирани в световен мащаб и това, благодарение на водата, значително намалява риска от нараняване.

продължава

Преди 5 години, Ел откри, че не е доволна от физиката си: супермоделът забеляза, че наддава, без да може да го контролира, че кожата й е по-тъпа и че тя не се чувства. Тогава тя основава собствена марка мултивитаминни добавки, напълно променя диетата си на диета, богата на зеленчуци и алкални съставки и въвежда някои жестове в своя ритуал за красота, с които кожата й става по-стегната и по-красива, като сухо изсушаване с удар, който се състои от измиване на суха кожа с четка с естествен косъм за дрениращо действие. Обучението беше друг аспект от живота му, който коренно се трансформира и наскоро той разкри в мрежите си, че плуването е неговият топ спорт.

„Като австралиец се чувствам много по-комфортно, когато съм на море. Имам късмета да живея в Маями, много близо до Бахамските острови ”, обяснява моделът в своите мрежи до снимка, на която можете да видите великия човек, който той получава въз основа на много упражнения. Плуването е дисциплина, при която цялото тяло се укрепва едновременно, тъй като при всеки удар по-голямата част от мускулите се използват едновременно.

Тази водна дейност също помага да отслабнете, като изгаряте 500 до 600 калории на час, поради което се препоръчва като част от много програми за отслабване. И накрая, плуването или извършването на дейности под вода намалява риска от нараняване, поради което е спорт, подходящ за почти всички. Добрата новина е, че не е нужно да живеете на Бахамските острови, за да следвате стъпките на супермодела, отопляемият басейн е по-малко привлекателен, но също толкова ефективен вариант за имитиране на „Тялото“.