Амалия Панея | @amaliapanea Реализация: Дейвид Наваро @madnavarro | Coveritmedia | Мадрид | 01.07.2015
Скачането е една от фитнес тенденциите, които вървят силно. Тази експлозивна дисциплина използва индивидуални батути за постигане на тренировка с висока интензивност, но с ниско въздействие и без наранявания.
Класовете за въздушен спорт са за всички аудитории. Те продължават между 30 и 45 минути. Това е предварително хореографирано сърдечно-съдово интервално обучение, при което ученикът може да избере както интензивност, така и трудност.
Правейки Airfit можете да изгорите до 600 калории и увеличете основния си метаболизъм, така че да продължите да изгаряте и след час. Всъщност това е подходяща тренировка за хора с наднормено тегло.
С Airfit се постига и страхотна тонизираща работа, особено на краката, седалището и корема, която канализира всички движения на долната част на тялото. Освен това подобрява кръвообращението, пъргавината и координацията и е много стресова дейност.
Както видяхте, това е различен и много забавен начин да правите кардио, който освен че работи тялото ще ви накара да освободите много ендорфини. И няма противопоказания, тъй като безтегловността предотвратява въздействието върху коленете и ставите. Искате ли да скачате като когато сте били деца?
- Как да изгорите 150 калории за 8 минути; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Как да изгорите максимално калории, изкачвайки се нагоре и надолу по стълби
- Как да отидете на бягане, за да изгорите повече мазнини и калории GQ Испания
- Ефективният японски метод за отслабване без нарушаване на потта БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Упражнения за изгаряне на 200 калории за по-малко от 3 минути