DUKAN РЕЦЕПТИ И ОЩЕ НЕЩА ЗА ДИЕТА

Понеделник, 29 август 2011 г.

СОЛНИ ГРИЖИ

Любимата ми закуска
омагьосани
Чай, кифла и сандвичи, пълни със сирене от фини билки
Тази рецепта е резултат от сутрешни експерименти всеки ден, откакто започнах диетата на Дюкан. Обичам да ям солена закуска и откакто започнах диетата съм направила много рецепти за хляб с трици. В крайна сметка останах с този, който мисля, че не се появява в нито един блог (за който знам, разбира се), но истината е, че съм се вдъхновил основно от рецептите за хляб в блога на Силвана Бах (http: // dukangirl2010.blogspot.com/p/recetas-fase-de-ataque.html) и разбира се „Моят дневник на Дукан“ от Естер Дюкан Момиче (http://midiariodukan.blogspot.com/2010/10/pan- dukan. html), наред с други. Това е сандвич от хляб с трици, пълнен със сьомга или шунка със сирене с фини билки.

СЪСТАВКИ
СНАКС ХЛЕБ

  • 1 CS овесени трици
  • 1/2 CS пшенични трици
  • 1 CS смлени златни ленени семена
  • 1 куб. См хлебна мая (използвам марка Hacendado)
  • Сол, риган и чесън на прах
  • 1 щипка 4 смеси от черен пипер (използвам мелница за черен пипер на Hacendado)
  • 1 яйчен белтък
  • 2 CS добре напълнени с разбито сирене 0%
  • За пълнежа: сирене, намазано с 0% билки, шунка, пушена сьомга и др.

  • 1 буркан от 500 грама разбито сирене 0%
  • Сол и фини билки (използвам марка Ducros) на вкус
Оригинална рецепта в http://dukanadictos.blogspot.com/2011/08/lacteos-y-dukan-by-maria.html