Някои от нас предпочитат да вземат асансьора, вместо да се опитват малко повече и да преминат през стълбище. Въпреки това, въпреки че изборът на стъпки може да ни умори малко, той предоставя a много ползи към нашето тяло. Тук разкриваме някои от тях.

надолу

Когато виждаме някакви стълби по пътя си, обикновено виждаме какви други алтернативи имаме, за да ги избегнем. Дори хората, които са свикнали с физическа активност, се уморяват при изкачване на стъпалата, тъй като мускулите, с които ходим, са различни и като полагаме тези усилия, изгаряме много повече енергия наведнъж.

Поради тази причина както асансьорът, така и ескалаторите обикновено са най-добрият ни съюзник, но може би не избирате опцията, която помага най-много на тялото ви. Това упражнение помага намаляване на болестта като диабет и нива на холестерол.

Също така, ако това, което търсите, е отслабнете, изкачването и слизането по стълбите е упражнение, което ще ви помогне да постигнете това. От Curiositips de Flooxer ви казваме как можете да извлечете максимума от това ежедневно действие.

Разбира се, че се интересувате

Любопитни съвети за бягане и фитнес | Мадрид | 23.01.2018