Групово обаждане
Участвайте всеки ден в груповото обаждане, където можете да споделите своите съмнения и да получите персонализирани съвети от нас.
Пригответе си сок
Насладете се на сок сутрин, направен от вас или поръчан съгласно нашите препоръки.
Преместете тялото си
Опитайте нашите сутрешни занимания с Енрик Фонт (физиотерапевт), Хорхе Даза (емоционален терапевт) и Антонио Арелано (учител по йога) чрез йога, медитация или стречинг клас.
Споделете как се чувствате с групата
Говорете за деня си с колегите си в WhatsApp
Семинари и беседи
Завършете деня си с майсторски беседи, проведени всеки ден от Деймиън, Хорхе, Исус Домингес (технически директор), Бегоня Вега (терапевт), Амандин Фошер (натуропат) или Кристина Белидо (диетолог). Те ще разглеждат теми като емоционално управление, въздействието на стреса, храненето и циркадните цикли.
Последният ден от поста - Заключителна беседа
Чат на живо с цялата група, насърчаван от Деймиън. Подробности и обяснение на фазата след гладуване.
# 4 - ВАШИТЕ ПОСТ БЪРЗО - 2 дни
Потвърдете нови навици
Ръководство след гладуване
Тъй като постигнахте това голямо предизвикателство и можете да се насладите на здраво и детоксикирано тяло, много е важно да стабилизирате постигнатото и да установите рутина, която ще потвърди тези нови навици. Благодарение на ръководството след гладуването няма да бъдете сами.
Постите вкъщи вече са лесни
продължете да се радвате на най-добрите гладни професионалисти у дома
Как е постният ден у дома ?
- 8:00: Виртуална среща на групата от Zoom
- 8h30: Следвам онлайн класа по йога, пилатес или стречинг
- 9:30 ч.: Имам сутрешния си сок
- 10:00: Отивам на разходка 2h
- 13ч: Начало на почивка хидрат, настойки, вода с лимон и се отпуснете, пригответе бульона за нощта
- 18:00: Старт на семинара или ежедневен клас с професионалист на MiAyuno.
- 20:00: Имам бульон и лека нощ
Вашата среда не е ли запозната с концепцията за гладуване?
MiAyuno е пионерската компания в Испания, с организирани над 200 постни отстъпления в цяла Испания. Сътрудничихме с десетки лекари, йога учители, диетолози и здравни специалисти.
Дамиен, основател на MiAyuno, е получил обширно обучение от Френската федерация за пости, която има опит от повече от 30 години. Самият той придружава френски натуропати при откриването на нови центрове за пост във Франция.
RTVE ни посети 4 пъти, за да запише репортажи за нас. Имаме повече от 80 000 последователи в социалните мрежи. Всички наши отстъпления се наблюдават от лекари. Публикувахме първата си книга през 2019 г. с Plataforma Editorial.
Показания
Моят бърз във фигури
- 12 постоянни сътрудници
- Публикуване на книга през 2019 г.
- + извършени повече от 5000 терапии
- + от 2000 клиенти
- 3 милиона посещения, натрупани от 2016 г. насам в miayuno.es и fasting.es
- Уикипедия на гладно: fasting.es
- + от 200 пости, организирани в 5 провинции в Испания
- 45 000 последователи във Facebook
- 10 000 последователи в Instagram
Работно време:
9:00 - 20:00
Телефонни контакти:
+34 629 945 647
+34 936 365 739
Whastapp
+34 629 945 647
Електронна поща:
БЛОГ МИАЮНО
Следващо отстъпление
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да получим статистически данни за навигацията на нашите потребители и да подобрим нашите услуги. Ако приемете или продължите да сърфирате, ние считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация тук
Настройки за бисквитки и поверителност
Може да поискаме да зададете бисквитки на вашето устройство. Използваме бисквитки, за да ни уведомим, когато посещавате нашите уебсайтове, как взаимодействате с нас, за обогатяване на вашето потребителско изживяване и за персонализиране на отношенията ви с нашия уебсайт.
Кликнете върху заглавията на различните категории, за да научите повече. Можете също така да промените някои от вашите предпочитания. Имайте предвид, че блокирането на някои видове бисквитки може да повлияе на вашето изживяване на нашите уебсайтове и услугите, които можем да предложим.
Тези бисквитки са строго необходими, за да ви предоставят услуги, достъпни чрез нашия уебсайт и да използвате някои от неговите функции.
Тъй като тези бисквитки са строго необходими за доставяне на уебсайта, отказът им ще окаже влияние върху функционирането на нашия сайт. Винаги можете да блокирате или изтриете бисквитки, като промените настройките на браузъра си и принудите да блокирате всички бисквитки на този уебсайт. Но това винаги ще ви накара да приемете/откажете бисквитките, когато посещавате нашия сайт.
Ние напълно уважаваме, ако искате да откажете бисквитките, но за да не ви питаме отново и отново любезно ни позволявайте да съхраняваме бисквитка за това. Можете да се откажете по всяко време или да изберете други бисквитки, за да получите по-добро изживяване. Ако откажете бисквитки, ние ще премахнем всички зададени бисквитки в нашия домейн.
Предоставяме ви списък със съхранени бисквитки на вашия компютър в нашия домейн, за да можете да проверите какво сме съхранили. Поради съображения за сигурност не можем да показваме или модифицираме бисквитки от други домейни. Можете да ги проверите в настройките за сигурност на вашия браузър.
Също така използваме различни външни услуги като Google Webfonts, Google Maps и външни доставчици на видео. Тъй като тези доставчици могат да събират лични данни като вашия IP адрес, ние ви позволяваме да ги блокирате тук. Моля, имайте предвид, че това може значително да намали функционалността и външния вид на нашия сайт. Промените ще влязат в сила, след като презаредите страницата.