Освен че лекува стомашни болки лайка има лечебни свойства с които да подобрите естествено дните си, ако все още не знаете всички ползи от лайка за вашето здраве Продължавай да четеш !

Хранителна стойност на лайка

  • свойства

Защо е толкова добре да приемате лайка

От древни времена обикновената лайка (Chamaemelum nobile) се използва като естествено средство за дискомфорт на тялото и ума, но защо лайката е толкова прекрасна? Нека първо видим какво съдържа:

ЗАБЕЛЕЖКА: В тази таблица ще видите хранителната стойност на чая от лайка, често срещаният начин за пиене на тази настойка:

Хранителна стойност на 100 g
Енергията допринесе 1 ккал
Състав
Въглехидрати 0,20 g
Вода 99,70 g
Витамини
Ретинол (вит. А) 1 μg
Тиамин (вит. B1) 0,010 mg
Рибофлавин (вит. В2) 0,004 mg
Минерали
Калций 2 mg
Желязо 0,08 mg
Магнезий 1 mg
Манган 0,044 mg
Калий 9 mg
Натрий 1 mg
Цинк 0,04 mg

Сега, когато знаем всички основни хранителни вещества, нека видим какво точно прави за вашето здраве:

6 Свойства на лайка за вашето здраве:

Ползи от лайка защо винаги трябва да я имате под ръка

1- Лайката има успокояващи свойства за вашата кожа:

Въпреки че бихме могли да кажем, че погълнато прави чудеса, нанесеното върху кожата не е много назад и е, че лайка има успокояващи свойства толкова мощен върху кожата и очите, че много козметични средства го използват като активна съставка (основна съставка) за чувствителна кожа.

2- Пиенето на лайка подобрява вашата имунна система:

Няколко проучвания показват, че приемането на 5-6 чаши лайка на всеки две седмици подобрява защитата на тялото ви срещу инфекции.

3- Лайката облекчава менструалната болка:

Благодарение на високата си противовъзпалителна сила, като е по-ефективен, ако се приема няколко дни преди менструация, вместо когато вече е започнала.

4- Пиенето на лайка също е мощен антистрес:

Освен хранителните вещества, много хора се чувстват по-спокойни и по-спокойни, когато могат да завършат деня (или суровата сутрин) с гореща чаша лайка в ръце.

Този „ритуал“ ви помага да се отпуснете от суматохата на ежедневието и много хора вече го следват.

След хранене също помага на храносмилането ви да бъде по-леко

5- Лайката също помага за регулиране на съня:

Благодарение на мощния антистресов ефект, за който току-що говорихме.

От друга страна, замяната на кафе (особено след обяд) с чаши лайка помага за регулиране на циркадния цикъл - вътрешния ви часовник за сън и събуждане. -.

6- Лайка подобрява стомашните проблеми:

Нашите баби и дядовци го дадоха на нашите родители, когато се появиха проблеми с червата и неговият успокояващ и противовъзпалителен ефект благоприятства движението и изхвърлянето на газове, подобрявайки почти всеки тип лек коремен дискомфорт.

Това са най-големите ползи от лайка че ще изпитате ежедневно, да не говорим, че приготвянето му е супер лесно, ако все още не знаете как, тук ви оставяме рецепта с нашите най-добри съвети, за да се насладите на чая си от лайка по възможно най-естествения начин