Днес споделям с вас нещо много важно за мен: това е част от моята книга, която скоро ще бъде готова да бъде оповестена изцяло. Този фрагмент е за комбинацията от храни в нашата диета.
Това е специално за тези, които страдат от бензин!
Ако след хранене усетим дълбока умора, главоболие, болка в коремната област, газове, лошо настроение или раздразнение; със сигурност трябва да „преизчислим“ какво ядем или начина, по който смесваме или ядем.

газове

Как да комбинирам тогава ...

По-долу ще изброя тези синергии, препоръчани за подобряване и облекчаване на храносмилателния процес. Това е просто: по-добро храносмилане = повече енергия!
Това не означава, че е "отрова" да се смесва това, което не се препоръчва, нито че правите грешно нещо. Поставянето в една крайност винаги ще бъде "най-лошата комбинация" в дългосрочен план. Това обаче е чудесен инструмент, който помага на тялото ви да има повече енергия с нещо толкова просто, като избягването на смесването на определени храни, за да подпомогне храносмилателния процес. За тези с метеоризъм, лошо храносмилане и постоянна умора, тази проста промяна може значително да облекчи симптомите Ви.

Не се препоръчва да се пият течности по време на хранене.

Какво друго може да ви помогне? приемайте кефир, тинктура от копър, когато сте газообразен, гореща вода с лимон и със сигурност яжте по-бавно, дъвчейки добре.

Не забравяйте колко е важно да бъдете гъвкави по време на хранене, извън тези препоръки, и да експериментирате със собственото си тяло, което знае най-много и може да ви информира със симптоми на жизненост, ако всичко върви добре или по друг начин, със симптоми на тежест, раздразнителност и апатичност.