Шоколадите винаги са добър подарък за Свети Валентин и още повече, ако вземете предвид многото предимства, които те ще донесат на нашия любовник.

по-често

Тъмният шоколад е един от най-желаните продукти: в комбинация със сладко, солено или пикантно радва млади и стари. Това е една от най-популярните храни в света и въпреки че има множество ползи за здравето, има много митове, които го свързват с нездравословна диета и тежки заболявания, като затлъстяване.

Много от тези вярвания, свързани с вкусното какао, са неверни, като факта, че то се угоява, тъй като еАко се консумира умерено, това не представлява риск. Същото важи и за мита, че мазнините ви увеличава акнето (мазнините, които ядем по време на диетата си, не се натрупват в мастните жлези), или това причинява кухини (Те зависят не само от захарта, но и от текстурата на храната, адхезивността й към зъбите и, разбира се, хигиената на устната кухина); те не са 100% верни, Е, докато консумацията на шоколад е умерена (както всяка друга храна), тялото ни няма да бъде в опасност.

Яденето на шоколад, има ли ползи за здравето?

Противно на всички митове около този хилядолетен продукт, има многобройни изследвания, които подкрепят ползите от умерената консумация на шоколад, и това защитава включването му в балансирана диета.

  1. Стимулира паметта. Майките вече го казаха по време на изпит. Шоколадът е полезен за паметта и благоприятства изучаването; и съдържа някои вещества, като теобромин, кофеин или фенилетиламин, които допринасят за стимулиране на когнитивните способности. В допълнение, наситените мастни киселини, които съдържа, укрепват настроението, нещо съществено, когато трябва да прекарате много часове пред нотите.
  2. Съюзник на сърцето. Освен че е страхотен подарък ? и много експлоатиран ? за Свети Валентин, приемът на шоколад може да намали риска от развитие на сърдечни заболявания и помага за отпускане на артериите, причинявайки спадане на кръвното налягане.
  3. Източник на антиоксиданти. Счита се, че чистото студено какао съдържа повече антиоксидантна способност (повече полифеноли и флаваноли), отколкото много плодове.
Отидете на здравната добавка

Свързани новини