Къпините са вкусни и силно хранителни, тъй като са една от храните с най-високо съотношение на вкус/здраве. Къпините са продукт на дървото Morus alba. Листата му, които също съдържат хранителни вещества и дори се използват като храна за копринени буби, са тънки, лъскави и с интензивен зелен цвят.

The ползи от къпина Те са множество, като са изключително полезна храна, която ни помага да подобрим физическото здраве в много аспекти, както ще ви покажем по-долу:

упражнения

Ползи от къпина - източник на антиоксиданти

Антиоксидантите спомагат за намаляване на щетите, причинени от свободните радикали. Благодарение на антиоксидантните свойства на къпината, те ще помогнат за стимулиране на елиминирането на токсините. Което се превръща в запазване на храносмилателната ни система, кожата, сърцето защитени ...

Всички листа на черницата (растения, стъбла и плодове) са изключително богати на антиоксиданти. По-специално един антиоксидант, ресвератрол, Особено полезно е да запазим тялото си срещу негативните ефекти на възрастта.

Ползи от къпина - имунна система

Къпините съдържат алкалоиди, които активират макрофаги. Макрофагите са бели кръвни клетки, които стимулират имунната система, като я поставят в активна готовност срещу заплахи за нашето молекулярно здраве. Следователно предимствата на това са големи. Засилената имунна система ще ни позволи да не се разболяваме просто като грип.

Ползи от къпина - здравословен източник на глюкоза

Обширни изследвания върху свойствата на къпината показват, че източниците на глюкоза от къпина са способни да ни накарат да изравним кръвната си захар. Което намалява нуждите на тялото ни, като консумира по-нездравословни източници.

Въз основа на традиционната китайска медицина и от Тринидад и Тобаго, те са създали няколко домашни лекарства за насърчаване на балансирани нива в кръвта, като са в основата на ефективни рецепти срещу диабет.

Ползи от къпина - чудесен източник на протеини

Сушените къпини са чудесен източник на протеини, витамин С и К, фибри и желязо. Най-хубавото е, че са лесни за намиране във всеки билкарски или натуристки център. Този тип храна е подходяща, за да попречи на тялото ни да настине по-лесно, като поддържа някои вирусни заболявания.

Ползи от къпина - ефективен срещу дразнене

Практикуващите традиционна китайска медицина използват къпина като лек за възпаление и зачервяване. Неотдавнашно проучване, което анализира, установи, че комбинация от черница и листа от куркумин образува перфектен тандем за борба с локализираното дразнене.

Ползи от Blackberry - Защитава мозъка ни

Дали къпините не предлагат нищо на мозъка ни? Изследователи от университета Khon Kaen в Тайланд се стремят да отговорят на този въпрос, като оценяват ефектите от къпина при мъжки плъхове с увреждане на паметта и увреждане на мозъка.

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди тази хипотеза и относно нейния възможен ефект върху хората, можем да заявим, без да се страхуваме, че ще сгрешим, че къпините са много полезен когнитивен подобрител и невропротектор.

Blackberry Properties - хранителна стойност

  • Калории - 43
  • Протеини - 1,4 g
  • Мазнини - 0,5 g
  • Въглехидрати - 10 g

Накрая ви оставяме интересно и поучително видео за свойства на къпина: