Инфлуенсърът Лора Есканес се възползва от състоянието на тревога за Covid-19, за да облече престилката си и да открие вкусни рецепти, които правят затварянето по-поносимо

които
Лора Есканес, "малка кухня" по време на затвора. - @lauraescanes 11 май 2020 04: 09ч Мелиса Гонсалес Редактор

Това, че последователите на онлайн обучението се е увеличило, е реалност, но също така е вярно, че има много повече, които са се възползвали от Изолация при коронавирус за да научите нови рецепти и да станете готвачи. И ако от този труден етап може да се научи нещо добро, то е, че по-здравословното хранене е станало модерно и който е сложил престилката, е трябвало да се научи как да си направи хляб, да направи занаятчийски пици със зеленчуци или бобови растения, да направи най-много на зеленчук, даващ живот извън обикновените ястия (като рецепти с тиквички) или приготвянето на здравословни бисквитки. Хайде, по-здравословното хранене е на мода и ако не кажете Лора Есканес, че един от неговите предписания от дни става дума за приготвяне на полезни бисквитки само с четири съставки. Бързо и лесно.

Съставки за бисквитки

Диетолозите казват, че няма индустриална бисквитка, която да отговаря на изискванията, но ако ги направите със собствените си ръце и не добавяте подсладители извън тези, които самите плодове или ядки, можете да получите вкусна и здравословна сладка. Същото важи и за автор на «писмо кожа», споделяйки в социалните си мрежи едно от най-известните сладкиши от тази изолация, създадено само с четири съставки: овесени ядки, банан, печена ябълка и канела.

«Бисквитки с канела, вкусна печена ябълка, овесени ядки и банан, здравословни и подходящи за всяка публика ", каза той в Instagram Stories, където също уточни, че те имат много„ мека "текстура, за да може Рома, седеммесечната му дъщеря, да ги яде.

Тази рецепта ни напомня за друга, представена от инфлуенсъра Мери Туриел в своя профил в Instagram, но с лека модификация: печената ябълка не беше сред съставките и добави унция шоколад (за предпочитане 85% какао) отгоре.

Това е стъпка по стъпка, за да направите бисквитките, които успяват най-много в социалните мрежи в наши дни:

Хрупкави овесени ядки, печена ябълка, банан и канела бисквитки, произведени от влиятелния Laura Escanes. - @lauraescanes

подготовка:

Първо печем ябълката в микровълновата за 3 минути на максимална мощност. Пасираме тази ябълка с помощта на вилица и добавяме банана също пюре. Ние добавяме канела на вкус и разбъркайте.

След това добавяме овесени люспи, докато има дебело тесто. „В зависимост от количеството овесени ядки, които сте сложили, ще има повече или по-малко хрупкави. Направете го с необходимото количество, за да можете да боравите добре с тестото и да оформите бисквити», Коментира Лора Есканес в социалните си мрежи.

Накрая загряваме фурната нагоре и надолу до 180ºC и в тава с маслена хартия оформяме бисквитките с тестото. Печем 15 или 20 минути до леко хрупкаво отвън. И готов за наслада!