Затлъстяване, свръхтегло:
ПРЕПОРЪЧВАНАТА И ЗДРАВА НОЩНА ДИЕТА
В Испания той засяга 50% от възрастните и 1/3 от децата и юношите, което е проблем за общественото здраве, тъй като води до последствия като:
Дихателни: умора, диспнея, нощна апнея.
Остеоартикуларна: претоварване на коленете, бедрата и гръбначния стълб.
Психологически: отхвърляне, изолация ... особено при деца и юноши.
ИТМ = ———————
(Размер) 2 (метра)
ИТМ ИТМ = 18,5-25 Нормално, идеално. ИТМ = 25-27 наднормено тегло степен 1 ИТМ = 27-30 наднормено тегло степен 2. ИТМ> 30 затлъстяване
Калоричен прием = разход ... .нормално хранене. нормално тегло
Прекарвам калориен прием ... .на хранене. наднормено тегло
Енергията, получена от храната, се използва за различни телесни функции:
Физическа дейност: разходите, свързани с повече или по-малко заседнал начин на живот
Растеж: този разход се дължи само на деца и юноши.
Здравословната вечеря трябва да отговаря на определени изисквания:
- Цитрусовите плодове помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, свързани със затлъстяването и диабета
- Пропускането на закуска благоприятства детското затлъстяване Canarias7
- Близкият изток се бори с епидемията от затлъстяване CNN
- Дните на здравето предупреждават за високите нива на затлъстяване - La Nueva España
- Без хапчета; изпражнения; срещу затлъстяването