От неразрушимите диети до упражнения до раждането, това са заповедите, които момичетата тапас използват.

тайни

Жизел Бундхен, Алесандра Амброзио, Бар Рафаели, Росио Гирао Диас Y. Кандис Суонпол са някои от многото статуетки на жените, които работят с телата си и е от съществено значение да загубят теглото, което са натрупали през деветте месеца на бременността, възможно най-скоро.

The Супер модели Те имат тайни, които следват, за да останат на линия по време на бременност, без да отнемат необходимите хранителни вещества на вашето бебе. От неразрушимите диети до упражнения до раждането, това са заповедите, които момичетата тапас използват.

ВИЖ ПОВЕЧЕ:

1. Девет месеца грижи: те се занимават със спорт, балет, йога и каквато практика лекарите им позволяват. Освен това те не ядат глад и практикуват диета, регулирана с хранителни вещества, рафинирани захари и калций, така че детето да не му липсва храна.

2. Диета след раждането: За моделите е от съществено значение да не пропускате ден след раждането. Според лекарите това не се препоръчва, тъй като първите моменти са важни за възстановяването на майката и бебето. „Това, което се препоръчва по отношение на храната, е да имате балансиран и разнообразен план, който осигурява необходимите калории за провеждане на пуерпериума“, обяснява той Андреа Миранда, диетолог и естетик.

ВИЖ ПОВЕЧЕ:

3. Кърмене: че бебето пие кърма кара майката да отслабва бързо и бързо, тъй като мазнините се отстраняват от тялото.

4. Лимфен дренаж: това е естетично лечение, което премахва всички видове целулит и отоци, които остават след раждането. С два пъти седмично е повече от достатъчно за заздравяване на всяка засегната област.

5. Физическа активност: от капоейра, балет, кардио, клякам, хрускане и други упражнения за бързо възстановяване и тонизиране на фигурата. Ако това беше естествено раждане, можете да започнете да правите гимнастика по-бързо (между 3 или 4 седмици) и ако беше цезарово сечение, това отнема повече време (между 3 и 6 седмици).

6. Естетични процедури: Както Китай Суарес призна след раждането на Руфина, тези процеси са за премахване на мазнините от тялото и не за отслабване. Криополиза, електроди, масажи и др.

Свързано видео: Усилената тренировка на модела на Victoria’s Secret