готвене

Грижата за себе си, вкусното хранене, готвенето у дома ... Здравословната храна вече е начин на живот, опция, която все повече хора избират като начин на живот, извън теглото и естетическите проблеми. Храненето добре е добре отвътре навън, освен че си доставяте удоволствие всеки ден.

Тенденцията е в световен мащаб. Все по-често се среща в Интернет термина „чисто хранене“, „здравословна храна“, „здравословни рецепти“ и други търсения, които поставят храненето на друго място.

Все повече хора се стремят да избягват рафинираните продукти и да направят диетата ни възможно най-естествена, като включват повече плодове, зеленчуци или постни протеини, за да подобрят здравето си

Тук споделяме някои блогъри, които трябва да знаете, ако обичате да се храните здравословно и вкусно:

  • Deliciouslyella

Вкусно Тя е блог, който вече е институция. Нещо повече, неговата книга е един от най-продаваните в Amazon. Техните прави са веган и не съдържат глутен. Тя, неговият автор, изцяло е променила диетата си поради здравословен проблем и удоволствието е да я чуеш да говори за храна. Вашите рецепти са страхотни.

  • Ножица за чук Миранда

Миранда е диетолог и готвач. Живее в Ню Йорк и е фен на здравословната храна. Блогът му е crunchyradish.com. Той се откроява със специфичните си планове за хранене (детокс например) и добрите си съвети. Интересно е да видите какви съставки винаги имате под ръка или какви храни имате в портфейла си за здравословна закуска в средата на деня.

  • Дебора Мърфи

Деби е един от идеалните хора, които да следват, защото тя е диетолог, както и съпругът й. С други думи, това е дневникът на рецептите за здравословен дом, в който храната заема централно място. Сайтът му е Dietitiandebbie.com и всички рецепти, които той предлага, са вегетариански и се приготвят със сезонни плодове и зеленчуци (което е обратното на Аржентина, така че понякога е по-добре да копирате стари ястия). Освен това има вегански или безглутенови опции. Техните предложения са много лесни за правене и са вкусни като ризото, къри, салати и супи. Понякога прави сладки неща като бисквитки, кифли и вафли.

  • Анна Барнет

Анна Барнет живее в Лондон и е работила с много марки, както и си сътрудничи за обекти като Vogue UK, The Independent и Elle. Той има безкрайни рецепти, които отделя в своя блог в детайли, така че е много лесно да измислите идеи за закуска или вечеря, обяд през зимата или лятото, приготвяйки ястия без глутен или без млечни продукти. Някои от техните рецепти са по-сложни като домашно приготвени ньоки или суфлета. Има и други по-прости като супи или салати. Освен това пътува много и препоръчва ресторанти.

  • Кезия и Джаред Нойш

Те са двойка със син и живеят в Северна Калифорния. Те наистина обичат да готвят и да се хранят здравословно и имат малко гастрономическо начинание. Чрез блога можете не само да научите, но и да правите поръчки. Рецептите, които правят, са много прости, с общи съставки. В по-голямата си част те адаптират класическите рецепти и им придават здравословен обрат. Например те правят начос със сирене, като заменят начоса с фино нарязани картофи. Те също правят палеолитни пици, приготвени с бадемово брашно и заместват морковен хумус за доматен сос за промяна.

  • Джорджия Макдермот

В началото на 20-те години Грузия продължава да добавя последователи. Той е от Мелбърн и има много лош проблем с храносмилането. Затова избягвайте много неприятни храни като лук, чесън, глутен, захар, зърнени храни и плодове. Тя е страхотен блогър, за да се научи как да използва алтернативни брашна като тапиока или бадеми. Освен това, тъй като не яде сурови зеленчуци, той прави салати с печени зеленчуци, които са великолепни и рядко се виждат в други блогове.

  • Минималистичен пекар

Това е място за много прости рецепти, с по-малко от 10 съставки и които са направени за по-малко от 30 минути, обяснено на несръчните хора в кухнята, но изглеждат страхотно. Научавате много с неговите трикове.

  • Кухнята

Това е страница не само много красива, но и много полезна. Неговите трикове са страхотни, той обяснява стъпка по стъпка как да направи и най-простото нещо, така че да е вкусно.

  • Поставете щастливи сестри

Въпреки че техните рецепти се занимават повече с подходящата част, отколкото с небцето, има някои, които са много добри и сайтът на тези сестри е институция в блоговете за здравословни храни.