Консумацията на храни, богати на витамини А и Е и добавки с витамин D, са свързани с по-ниско разпространение на дихателните проблеми.

Както в Испания, така и в западните страни като цяло, поддържането на добри нива на витамин С и дори приемането му под формата на добавки през зимата е популярно свързано с известна защита срещу настинки и респираторни инфекции като цяло.

които

Свързани новини

Но реалността е, че има малко доказателства в това отношение и днес е възможно квалифицират като мит че портокаловият сок предотвратява настинките.

Това, което обаче е известно, е поддържането адекватни и дори повишени нива на микроелементи като цяло здравословната диета би спомогнала за поддържането на добро здраве, дори да предпази от инфекции.

Сега нова работа, публикувана в BMJ Nutrition Prevention & Health, припомня значение на храненето срещу инфекции, какъвто е случаят с Covid-19 и други респираторни заболявания, характерни за студените сезони. И това ли е, според техните констатации, a висок прием на витамини А, Е и D би било свързано с по-малко проблеми с дишането при възрастни.

Витамини и респираторни инфекции

Въпреки че и до днес все още не е разбрано как точно храненето помага за подобряване на имунитета при хората е известно, че адекватният прием на витамини А, Е, С и D допринася за нормалното функциониране на имунната система.

Както в Европа, така и в Съединените щати, официалните насоки за хранене предполагат, че тези витамини особено биха помогнали предотвратяват респираторни инфекции, наред с други патологии.

Поради тази причина група изследователи от Обединеното кралство искаха да проучат дали висок прием на тези витамини в диетата, или допълването му, всъщност би намалило броя на респираторните инфекции.

За да проверите вашата хипотеза, Учените са анализирали общо 6 115 възрастни във Великобритания, чиято информация е предоставена от Националното проучване на диетата и храненето за периода 2008-2016 г., проведено в посочената държава. Всички те попълниха три или повече дни диетични дневници.

В това проучване ежегодно се събира информация за консумацията на храни и напитки от около 1000 произволно избрани лица в цялата англосаксонска страна.

В този случай освен това те взеха предвид също е възможно недиагностицирани преди това проблеми с дишането, от обикновена настинка до астма или хронична обструктивна белодробна болест. Освен това, и то по много специфичен начин, изследователи фокусиран върху диетичния прием или чрез добавки от витамини А, Е, С и D.

Общо имаше 33 случая на дихателни проблеми, което се случи през лица с по-голяма възраст, и които редовно са приемали по-малко витамини А, Е, С или D. Освен това не е имало връзка между ИТМ и хранителния прием или между ИТМ и дихателен дискомфорт.

Нито можеше да се види някаква ясна връзка с витамин Ц, тъй като никой от участниците с дихателни проблеми не ги е взел. Приемът на витамини А и Е, както чрез диета, така и чрез добавки, тя е свързана с по-ниско разпространение на дихателните проблеми като цяло.

Основното източници на витамин А Те включват говежди черен дроб, пълномаслено мляко и сирене, плюс моркови, зелени листни зеленчуци и портокали. От друга страна, сред източниците на Витамин Е изпъкват растителните масла, ядките и семената.

От своя страна приемът на витамин D под формата на добавка, но не чрез диета, той също е свързан с по-ниско ниво на дихателни проблеми, което ще направи възможно преосмислянето дали добавката на този витамин има по-голям потенциал, отколкото се приписва в момента.

Ограничения на проучването

Както при много работни места в областта на храненето, това изследването е наблюдателно, и не е установена ясна причинно-следствена връзка между приема на витамини и разпространението на респираторни инфекции, а само значителна връзка. Освен това броят на хората с дихателни проблеми беше наистина нисък, така че те не могат да бъдат използвани като пример в рамките на настоящата пандемия на коронавирус.

От своя страна, проучването е проведено при много специфична популация (възрастни в Обединеното кралство) и не е известно дали същите резултати ще бъдат получени за други възрасти, други етнически групи или други географски райони.

И все пак изследователите си припомнят значението на поддържането на добри хранителни нива, Винаги когато е възможно на диетично ниво и ако не чрез специфични добавки под лекарски съвет. Днес дори в развитите страни с високи доходи дефицитът на микроелементи продължава да се пренебрегва.