Отслабнете с лесни и богати рецепти

martinez

Агар-Агар това е най-разочароващата и трудна съставка за овладяване от всички, които съм опитвал в кухнята. Използваме го главно като желиращ агент, като алтернатива на неутралния желатин. Но не се държи като желе и целият опит, който можем да имаме при готвене с желатин, не ни помага при готвене с агар. 5 златни правила за използване на агар агар

Много лек десерт, много свеж и използвайки точното количество агар, той има дори по-добра текстура от направеното с неутрален желатин. Това е една от най-простите рецепти, които познавам с Agar Agar и вече е публикувана от няколко блога. Придавам си личното си докосване и Добавям съставки, които подобряват вкуса на шоколада.

Моят приятел Алисия Руиз Той ми предложи да опитам Syrniki (той гласи serrnekea). Те са руски палачинки, които се правят с извара, рикота или извара, просто и много богато. Понякога се правят чрез добавяне на стафиди, в които има твърде много захар, така че Алисия предложи използвайте Годжи Берис. След като изпробвах няколко рецепти, останах с тази от руския блог Щипка канела, което за щастие е на английски. Палачинки от извара Dukan, без трици

Моят първи Уок дукан и импровизирано видео: Наредих батерията на фотоапарата, затова я сложих да записва, докато си приготвях храната, за да видя какво излезе от експеримента. Реших да спася стария си уок, но можете да направите тази рецепта в тиган (и вероятно дори по-добре) Дори ако процесът изглежда трудоемък, ще приготвите това ястие за по-малко от 20 минути. Рецепта на Ширатакис Дукан с пиле

Ако потърсите Alioli Dukan в Google, ще получите поне тридесет блога и десет или дванадесет различни версии на рецептата. Приятелката ми Монсе Рамос, която беше модератор на официалния форум на Дюкан в добрите си дни (тези на форума, тя все още е също толкова страхотна) ми разказа своята рецепта. Сосове Дюкан: Не Алиоли

Продължавайки с рецептите за юфка Konjac Shirataki, днес ви представям тези грандиозни черни Shirataki. Взех идеята да направя Ширатаки с мастило от калмари от италианския блог Con un granello di Sale, моята приятелка Лилиана ми разказа за. И се оказва, че да, аз Ду-кан ги бях правил и преди. Мини точка за испанските Dukanianas! Паста Dukan: Ширатаки с бебешки калмари

Прилича на паста, но не е така. Те са Ширатаки от Конджак. Те имат само 9 калории на 100 грама и по-малко от 3% въглехидрати. Освен че е много засищащ, Те изпълняват пренасяща функция, много подобна на тази на овесените трици и агарния агар: по време на храносмилането те образуват гел, който забавя усвояването на мазнините и захарите. В тази рецепта ще ги направим със сос от месо и сирене. Рецепта за Ширатакис Дукан, четете нататък

Без жълтъци, без поносимост, без глутен и подходящ от Attack. Този пандишпан Dukan има вкус на бриош (млечен хляб) и истински пандишпан. Дължа рецептата на брат си, който, очарован от тортата с ананас и Годжи, започна да експериментира, премахвайки тук и променяйки там, за да намери тази торта, направена с основни съставки и в която е невъзможно да се намерят триците, нито по текстура, нито по вкус. Може да се яде самостоятелно или да се гарнира с кисело мляко. Рецепта за торта с кисело мляко Dukan

Сурими чипсът се прави много лесно, вкусен е и е супер хрупкав. Ако сте липсвали предястие, което би хрускало, хрускало, Това е твое. Оригиналната рецепта е от френския уебсайт Dukanaute. Предястия Dukan: Чипи Сурими

YouTube продължава да се обновява, сега зависи от каналите. Радвам се от промяната. Този нов формат има както за тези, които все още не са абонирани, така и за тези, които го правят.

За новодошлите има видео презентация: трейлър, в който се казва, че това, което можете да намерите в канала. За тези от вас, които вече са абонирани, сега За вас ще бъде много по-лесно да намерите рецептите за всяка фаза на диетата:

Новите канали подчертайте плейлисти, И в моята има една за рецепти за фаза на атака, друг списък за рецепти за фаза на круиз и един за фаза за консолидация. За да я видя пълен списък на всички видеоклипове на канала, просто трябва да кликнете върху менюто Видео и ще получите изглед в мрежа, точно като този, който беше преди в моя канал, като видеоклиповете бяха поставени по дата или популярност.

The видеоклипове с идеи за рециклиране сега също са на оглед. Очаквам с нетърпение хубавото време да има повече часове светлина и да мога да добавя нови уроци към този списък. Опитвали ли сте да направите тази брошка-цвете с рециклиран деним? Няма да ви се налага да правите нито един шев и резултатът е красив.

И накрая, нека ви кажа, че когато преди година реших да дам на рецептния канал по-подреден вид, трябваше да премахна много видеоклипове, които нямат нищо общо с диетата. Качвам ги отново в личния ми канал **, в случай, че се интересувате да научите повече за мен и вижте неща, които нямат място в Dukan Recipes и др.

** Няма да отговарям на диетични въпроси в личния си канал, нали? За това са предназначени каналът с рецепти, този блог и страницата във Facebook.