най-добрите трикове

Знаете ли стъпка по стъпка за приготвяне на това ястие? Възползвайте се от възможността да го направите и да го опитате, дори на диета. Той е идеален за всеки и ще ви хареса

Нашите домашна пролетна ролка рецепта Тя ще ви позволи да опитате това здравословно мезе, без да се налага да го пържите. По този начин ще избегнете консумацията на твърде много калории и ще се възползвате от многобройните свойства на това просто ястие.

правят

И е, че зеленчуците без съмнение са една от най-препоръчваните храни за всички видове хора. Тази рецепта от пролетни ролки без пържене Това е вариант на това азиатско ястие, което е създадено да изненада гостите с изискания си вкус, а също така да спести време в кухнята и да използва по-добре свободното си време. Разбира се, трябва да знаете, че те предизвикват пристрастяване и че ще бъде трудно да се отървете от приятелите си, след като ги опитате.

Време за подготовка: 20 минути. Трудност: Лесно Разходи: Икономически. Заведения за хранене: 4.


Съставки

  • 1 праз
  • 3 малки моркова
  • Текстурирана соя (40 грама)
  • Половината зеле
  • Гъби шийтаке (75 грама)
  • Сусамово масло (2 супени лъжици)
  • Соев сос (2 супени лъжици)
  • Яйце
  • Сол
  • Черен пипер
  • Зехтин
  • 4 листа фило тесто

Разработване

  1. Накиснете, за 20 минути, текстурираната соя. Добавете чесън и лук на прах и соев сос.
  2. Късзеленчуците на филийки (праз) и на ленти (останалите).
  3. В уок с малко сусамово масло запържете зеленчуците с изключение на зелето. Добавете го в края заедно с текстурираната соя. Гарнирайте със соевия сос и малко бяло вино. Те ще бъдат в точката си, когато течността се изпари.

Внимание към масата, тъй като всеки производител дава различна точка. Тъй като не трябва да се вдига десерт, можете да отворите фурната толкова пъти, колкото искате, за да проверите хрупкавостта.

Те могат да бъдат сервирани различни видове гарнитури. Най-често срещаните са азиатските сосове, но те също се комбинират много добре с мексикански люти чушки, гуакамоле или всеки подобен вариант.

Заложили сме на вегетариански рулца, въпреки че в предишната рецепта се допуска и малко кайма, която може да се запече до зеленчуците. Препоръчваме да съчетаете тази рецепта с добро бяло вино или кава. Ще видите, че комбинацията е грандиозна. Освен това можете да приемате тези ролки дори на диета. Не са ли прекрасни?

Финален трик

Така че тази рецепта за домашни пролетни рулца е перфектна и те не се отварят по време на печене, намокрете краищата на чаршафите с малко вода. Препоръчително е също така да се упражните малко как да ги направите без пълнене. По този начин ще ви бъде по-лесно да ги подготвите, когато настъпи моментът на истината.