Карла Вивас
Писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Какво чакате, за да опитате това вкусно ястие?: Пълнен пипер с месо
Продължете и се насладете на здравословен начин на живот и поддържайте здравословна диета с нашите вкусни и практични рецепти.
Ползи от червения пипер: Помага за намаляване на безсънието и безпокойството. Той е с ниско съдържание на калории, поради което е идеален за отслабване. Осигурява различни витамини, поддържа храносмилателната система и съдържа противоракови свойства.
Включете тази проста, но много богата рецепта във вашия план Exante!
Ако искате да получите по-лесни и бързи рецепти, както и здравословни рецепти, за да се насладите на здравословен обяд или вечеря, кликнете тук.
Живей здравословно с Exante!
Звънец, пълнен с месо
Съставки
- 4-6 - Чушки
- 300гр - Телешко месо
- 1/2 - Лук
- 1 - Тиквички
- 1 супена лъжица - наситнен магданоз
- (По желание) - пармезан
- На вкус - сол и черен пипер
Хранителна информация
Количество на пропорция
155kcal | 49 калории от мазнини |
5.4g | 8% |
2.3g | 12% |
3.2g | 1% |
22g | 44% |
Инструкции
Загрейте фурната до 180 ° C
Измийте добре зеленчуците.
Нарежете чушките и отстранете центъра. Резерв.
Поставете месото в тенджера и добавете малко вода. Разбъркайте с шпатула и я натрошете, докато се готви, като избягвате много големи парчета. Добавете сол и черен пипер на вкус и гответе 10 минути или докато не се сварят.
Нарежете лука и тиквичките на много малки парченца и ги добавете към месото. Варете още 5 минути.
Напълнете чушките с месото и ги поставете върху тава, застлана с мазна хартия. Гответе около 25 минути.
Извадете от фурната и добавете пармезана (по желание) и магданоза.
- Хората, които ядат повече кисело мляко, спазват по-здравословна диета и начин на живот CIBER ISCIII
- Най-добрите хранителни приложения и здравословни рецепти, които да се погрижат за вашата диета тази есен
- Деветте най-добри приложения за хранене и здравословни рецепти за здравословна диета през 2019 г. ООН
- Какво е диклофенак добър за рискове и дози - начин на живот
- Капаните на диетичната храна Здраве Живот и стил Вселената