Сливите са една от най-здравословните храни. Тези плодове имат голямо количество витамини, минерали и хранителни вещества, което ги прави идеални за консумация в обичайната диета. В допълнение към техните полезни здравни свойства, сливите също са вкусни, така че няма да имате оправдание да не ги опитате. Поради тази причина тук препоръчваме най-добрите рецепти със сливи за водене на здравословен живот. Ако искате да знаете и рецептите на друг много здравословен плод, боровинката, посетете нашата статия Рецепти с боровинки, където говорим за ползите за здравето от боровинки като суперхрана и освен това препоръчваме най-добрите рецепти, за да им се наслаждавате редовно.

рецепти

Свойства и ползи от сливите

Ползите от сливите върху нашето здраве са големи. Те са антиоксиданти, контролират диабета, предотвратяват остеопорозата. В допълнение към тези предимства, те съдържат витамини А, С и К. Те също така съдържат магнезий, калий, калций, желязо и фибри. От друга страна битието антиоксиданти, те спомагат за подобряване на паметта. Можете да намерите сливи през сезона през месеците юни, юли и август.

Както можете да видите, ползите за здравето от сливи са различни. Може би тези ползи са една от причините, поради които трябва да включите рецепти със сливи в ежедневната си диета. Ако искате да знаете най-добрите рецепти за приготвяне с този плод, продължете да четете по-долу.

Рецепти със сливи

Сладко от сливи

Това практично сладко ще стане собственик на вашите закуски и ястия. Със своя специфичен вкус можете да го използвате в множество храни. Сега ще се научите да го приготвяте у дома по традиционен начин, като по този начин избягвате химическите продукти, които насищат много продукти от нашето ежедневие в супермаркетите.

За да приготвите сладко от сливи са ви необходими: килограм сливи, половин килограм захар и сокът от Половин лимон. След това стъпките, които трябва да следвате, са: сложете всички съставки заедно в тенджера и оставете да се готви на умерен огън в продължение на 35 до 40 минути, трябва да го разбърквате от време на време, така че трябва да обърнете внимание, докато го приготвяте. . Сваляте го от огъня и го слагате в бурканчето, което ще имате за това сладко. След това го прибирате в хладилника.

По този лесен, бърз и лесен начин ще имате перфектно сладко за всеки повод.

Сливов сладолед

Тази освежаваща лятна рецепта е за предстоящите горещи дни и е идеална да изненадате приятели и семейство с нов начин за ядене на сливи. За да го подготвите всичко, от което се нуждаете, е сливи, балсамов оцет, кашу, кисело мляко, ванилия и сол.

За да го приготвите, сложете сливите и оцета в тиган и варете на умерен огън 10 минути, докато започне да кипи. След това го поставете в съд, за да се охлади. След това заедно със сместа, която сме направили от сливи и оцет, се вземат и останалите съставки и се поставят в блендер. Разбива се до достигане на желаната текстура. След това се поставя в хладилника за една нощ.

Този сладолед е бърза и вкусна рецепта, на която няма да можете да устоите през лятото.

Сливов сос

Този сос от слива е идеалният акомпанимент за мнозина месни или рибни ястия. Няма да имате оправдание да не го приготвите и освен това ще придаде на вашите ястия по-добър вкус.

За да приготвите този вкусен сос, имате нужда сливи, оцет, кафява захар, кайма лук, чесън. За да приготвите този сливов сос, трябва само да подготвите тиган, да поставите съставките в него и да готвите на умерен огън в продължение на 15 минути. След това можете или да го държите в хладилника, за да го консумирате по друг повод, или да го поднесете директно с ястието, което сте решили да придружите с този сос.

Както можете да видите, това е бърз и лесен начин за приготвяне на вкусен сос, идеален за придружаване на всяко ястие от месо или риба.

Сливи с овес и ядки

Събирането на здравословна храна не е само здрави, може и да бъде много вкусен, и тази рецепта за сливи с овес и ядки демонстрира това перфектно. Ако искате здравословна и вкусна рецепта, продължете да четете.

За да приготвите тази рецепта със сливи ви трябват: сливи, царевично нишесте, мед, канела, брашно, овален овес, ядки по ваш избор, кафява захар, сол, разтопено масло и кисело мляко.

Стъпките, които трябва да следвате, са: загрейте фурната до 170 градуса. В купа съберете сливите (трябва предварително да сте ги нарязали), царевичното нишесте, меда и канелата. В купа смесете овалените овесени ядки, брашното, ядките по ваш избор, захарта, солта, маслото и киселото мляко. Смесете всички съставки в купата, докато получите желаната текстура. След това лъжица сместа от купата върху тази на сливите, разпределяйки я равномерно. Поставете го във фурната за около 50 минути или час, извадете го и го оставете да се охлади.

По този начин имате здравословна и вкусна рецепта, лесна за приготвяне, която ще стане една от любимите това лято.

Хареса ли ви тази статия? Смеете ли да опитате някоя от тези рецепти със сливи? Имате ли още идеи за приготвяне на сливи? Оставете ни всичките си идеи по-долу в коментарите и не забравяйте да ни препоръчате в социалните си мрежи, ако статията ви е харесала. Ако искате да продължите да четете повече за здравословния начин на живот, препоръчваме ви да прочетете статията Какво представляват суперхрани и кои са те? най-добрите рецепти, които можете да направите с тях.