Агнешки и тиквички шишчета
Предлагам ви няколко шишчета от агнешко месо и тиквички, които можете да придружите със салата или с друг продукт, не би било грешно да придружите шишчетата със сос от кисело мляко с чесън в най-чистия кебап стил.
Агнешкото месо (съвет за закупуване) е много сочно, колкото по-сочно е, толкова повече мазнина съдържа, поради което трябва да изберете разфасовки, които са по-постни и по този начин ще осигурите необходимите хранителни вещества за балансирана диета.
Той има много висококачествени протеини и особено от групата на витамините от група В, виамин В 2 и В12, те предотвратяват анемията и заедно с желязото, цинка, фосфора и натрия са от съществено значение за спортистите или тези, които се грижат за себе си в храненето.
Затова се възползвайте от всички предимства на агнешкото месо с тази рецепта за агнешки шишчета с тиквички.
Рецепта за агнешко и тиквички
Точки на порция: 6.5 ww точки
Точки за рецепта: 6.5 ww точки
Порции на рецепта: 1
Съставки за 1 човек
- 120 грама постно агнешко филе (5,5 ww точки)
- 80 грама тиквички (0 ww точка)
- 1/2 малък лук (0 точки ww)
- 1 чаена лъжичка необработен зехтин (1 ww точки)
- кимион и червен пипер (0 ww точка)
- сол и черен пипер (0 точки ww)
Подготовка
Нарежете месото, нарежете лука и обелете тиквичките на филийки.
Сглобете шишчетата, редуващи съставките.
Направете смес с олиото, кимиона и червения пипер и разпределете шишчетата.
Посолете и пипернете al dente и ги варете на скара за няколко минути, докато станат златистокафяви.
Трик:
Агнешкото може да замести всякакви домашни птици или говеждо месо. Ако направите например шишчета с пилешки гърди или пуешки шишчета, ще спестите много от точките на тази рецепта.
Оценка и хранителна информация за порция шишчета от агнешко месо и тиквички за посочения списък с храни и количества
Точки диетични точки = 6,5 флекси точки
- 17 бързи и лесни фитнес рецепти с кисело мляко, за да добавите протеин към вашата диета
- Ето как Адел е свалила 19 килограма диета, пилатес и сбогом на чая, нейните рецепти
- 7 американски рецепти за закуска за вашата диета TodosobreDieta
- Кетоза мога ли да вляза в кетоза с Exante Diet Exante
- 7 храни, които премахват безпокойството от храненето и помагат в диетата