Реалното тенденция за здравето и храненето е вдъхновен от консумацията на храни, които блестят за тях терапевтичен потенциал. Един от по-добри алтернативи да ги интегрираме суперхрани в диетата всеки ден е през консумация на смути, които са пълни с ползи за здравето.

естествен

Започнете деня с a Зелено смути прави съществена разлика в енергийни нива и допринася големи ползи в работата на главния органи и системи. Докато списъкът на лекарствените съставки да се създаде вкусни и питателни шейкове е обширен, през последните месеци ненадминати ползи на добавете ленено/ленено семе.

Ползите от добавянето на ленено семе към сутрешните смутита:

  • The ленено семе се открояват с уникално хранително качество, те са богати на КЪМ а Омега 3 мастна киселина от растителен произход и че организмът няма способността да произвежда сам. Това вещество е свързано с големи ползи за защита на сърдечно-съдовото здраве и намалява риска от страдание мозъчно-съдови инциденти.
  • Друг аспект, който привлича вниманието за неговия съставn, се нарича съдържанието му в някои фитохимикали лигнани и които се считат за a лечебно съкровище. Те са свързани със свойства за намаляване на риска от страдание някои видове рак и им дайте страхотно противовъзпалителен потенциал.
  • The ленено семе са невероятно богати на разтворими и неразтворими фибри, което ги изпълва с терапевтични свойства в различни области. Само една супена лъжица осигурява 3 грама фибри, което по принцип се облагодетелства храносмилателната система и здравето на червата, бори се със запека и помага на тялото да елиминира всичко, от което не се нуждае. От друга страна Разтворими фибри е мощен съюзник за балансиране на високи нива на кръвна захар и холестерол, по-специално, има медицинско проучване което потвърждава ползите от консумацията 4 супени лъжици ленени семена (30 грама) на ден за значително намаляване на високи нива на лош "LDL" холестерол и важни аспекти като кръвно налягане и нива на глюкоза.

Освен това, този шейк съдържа и други съставки от голям лечебен потенциал. Сред тези, които се открояват с несравним принос в витамини, минерали и антиоксиданти манго и живовляк, които подобряват храносмилането, повишаване на енергийните нива, подобряване на настроението, мускулно здраве и да се възползват от работата на нервна система. И двамата са чудесен съюзник за борба с умората, анемии и всякакви хранителен дефицит.

The портокалов сок се характеризира със своята овлажняваща сила И неговият с високо съдържание на витамин С, което стимулира имунна система и е много ефективен в превенция на болести и инфекции. Съдържанието на фибри стимулира естествено прочистване на организма и е от полза за храносмилателния процес, това е добра добавка за насърчаване отслабване. Не на последно място джинджифил подобрява всички предимства на тази напитка, благодарение на нейната pили антиоксидант и противовъзпалително. Увеличете защитните сили, предпазва ни от болести и благоприятства сърдечно-съдовата, имунната, храносмилателната и нервната функция. Освен това е много ефективен при популяризиране прочистване на черния дроб, бъбреците и червата.