Има ситуации на стрес, мъка или безпокойство, които пораждат много безпокойство. В резултат на това много пъти се стремим да отидем на лекар, за да започнем терапевтично лечение и да се научим да се контролираме. Въпреки това, за да успокоим тялото бързо и ефективно, докато се консултираме с лекар, билколечението ни предлага много алтернативи чрез смеси с естествени растения. Известни някои релаксиращи вливания с лечебни билки, които ще ви помогнат да намерите спокойствие и спокойствие.

Настойки за отпускане на напрежението

инфузии

Животът на спокоен, спокоен и спокоен живот е от съществено значение, за да се радвате на добро здраве, тъй като стресът и безпокойството могат да отключат други патологии. За да контролирате нервните ситуации и да не изпадате в отчаяние, запомнете тези релаксиращи инфузии това ще ви бъде от голяма помощ.

Настойки от пасифлора

Пасифлората е билка, използвана от 16 век за облекчаване на нервни състояния и епизоди на тревожност. Той е признат от СЗО и няма забележими странични ефекти, въпреки че не се препоръчва за деца под 12-годишна възраст и бременни жени.

Активните съставки като флавоноиди и алкалоиди, известни със своите релаксиращи и успокояващи свойства, могат да бъдат извлечени от изсушеното цвете чрез инфузия.

И чай от пасифлора, и настойки могат да се пият като гореща отвара за успокояване на нервите. Препоръчителната доза е супена лъжица пасифлора на чаша и 10-минутна инфузия.

Настойки от маточина

Чаят от маточина принадлежи към семейството на ментата, произлиза от листата му и използва се за възстановяване на спокойствието по време на силен стрес, безпокойство и безсъние.

Това растение е силно препоръчително от билколечението благодарение на него успокоителни и успокояващи добродетели извлечен от неговите флавоноиди, танини, цитронела, евгенол и розмаринова киселина. Този балсам е снабден и с основни витамини и вещества като манган, мед, цинк.

При умерено безпокойство или затруднено заспиване можете да вливате две чаени лъжички сух лимонов балсам в 250 мл преварена вода и да пиете два или три пъти на ден.

Настойки от липа и лайка

Билкови чайове или чайове от липа и лайка са широко използвани за лечение на епизоди на стрес и тревожност. Тези две лечебни растения имат отпускащи, леко успокояващи и спазмолитични свойства. Те могат да отпуснат тялото и ума, насърчават храносмилането, но също така имат антисептични, аналгетични и дезинфектантни ефекти, които улесняват изхвърлянето на токсините.

За да приготвите запарка от тези две билки, изсипете една чаена лъжичка от всяко растение в чаша вряща вода, след това оставете да къкри пет минути и изпийте горещата запарка няколко минути преди лягане или по време на епизод на стрес или стрес.

Настойки от жълт кантарион

Жълтият кантарион е много сладко лечебно растение, известно със своята ефективност в борбата с различни състояния. Когато се консумира редовно, тази билка това е и успокояващо средство което помага при разстройства на настроението, безсъние, сезонна депресия, тревожност или пристъпи на паника. Следователно, той действа като естествен антидепресант.

Редовната консумация на тази билка насърчава секрецията на мелатонин, който е централният хормон, регулиращ хронобиологичните ритми, по-известен като хормон на съня.

Жълт кантарион може да се консумира като инфузия по всяко време на деня ако са налице симптоми на тревожност и стрес. Просто трябва да смесите една чаена лъжичка цветя с литър вряща вода, да я оставите да се влива и да пие. Експертите препоръчват да не се приемат повече от три чаши на ден и за предпочитане извън хранене.

Настойки от глог

Въпреки силните си шипове, които му придават остър външен вид, глогът се счита за съюзник на здравето на сърцето, защото помага за справяне със стресови ситуации, но и защото регулира сърдечната недостатъчност.

Високото му съдържание на танин идеален е за лечение на нерви, за сърцето и за постигане на успокояващи ефекти върху сърдечно-кръвоносната система.

За да имате убедителни ефекти, трябва да влеете чаена лъжичка от растението в литър преварена вода и да пиете приблизително две чаши на ден в продължение на двадесет непрекъснати дни.

Настойки от пасифлора и валериана

Тези две лечебни билки са много ефективен в борбата с разстройства на настроението, тревожност, стрес и безсъние. Те се използват и от билкарите за лечение на заболявания, които увреждат централната нервна система.

Те могат да се комбинират добре, тъй като пасифлората има успокояващи, спазмолитични и успокояващи свойства, докато седативният ефект на валериана е много по-мек.

За да приготвите чай или билкова настойка от тези две растения, вливайте чаена лъжичка от всяка в литър вода и пийте чаша два пъти на ден, за предпочитане в края на деня или по време на епизод на тревожност.

Настойки от маточина

Мелиса е лечебно растение от семейството на мента. Известен е с това, че насърчава храносмилането, но също така и с нейните успокояващи и успокояващи добродетели. Притежава мощни релаксиращи, спазмолитични и антивирусни свойства, които успокояват нервните, храносмилателните и сърдечните проблеми.

Напитката от това растение в инфузии или чай, особено се препоръчва за нервни и тревожни хора. Лечебна смес от това растение се получава чрез вливане на сухи или пресни листа за около десет минути във вряща вода.

Настойки от цветя на Бах

Баховите цветя са широко известни със своите успокояващи свойства. Те се използват от векове за успокояване на нервите, контролиране на епизодите на тревожност и регулиране на стреса.

Настойка с чаена лъжичка цветя на Бах в чаша преварена вода веднъж дневно, ще ви позволи да контролирате стреса си, както и пристъпите на паника или друго състояние на сериозно безпокойство. Това естествено цвете също е много ефективно за отпускане и дълбоко заспиване.

!Намерете правилния баланс между тялото и ума! някои природни средства могат да ви помогнат. Тези релаксиращи инфузии от лечебните растения имат в по-голямата си част доказана ефективност. Следователно избягвайте умишлено да прибягвате до химически успокоителни и лекарства, които без подходящ медицински контрол биха могли да имат вредно въздействие върху вашето здраве.