Ревността в двойката може да завърши с раздяла, ако не може да бъде овладяна

Новини, запазени във вашия профил

ревнив

Двойка може да се раздели поради ревност J.Navarro

Ревността не трябва да се бърка с любовта. Има много двойки, които не знаят как да различават едно нещо от другото. Ревност може да се превърне в патология и завършват с травматична раздяла, ако не се научите да ги контролирате.

"Понякога бъркаме ревността с това да обичаме партньора си много и добре. И вместо това, когато ревността те се случват с определен интензитет, продължителност и честота и възникват без основателна причина, те изчерпват и двете страни и могат да доведат до разпадане на връзката “, обяснява психологът Мария Хосе Лукас Кортес.

Ревността се дефинира като състояние на тревожност преди страха да загубиш нещо, което човек притежава, смята се, че има или трябва да има. Под него се разбира и страх, раздразнение и завист в присъствието или действия на съперник, които застрашават привързаността или притежанието на човека, когото обичаме. Ревниви хора те са не само с партньорите си, но и с братя и сестри, родители или колеги.

Причините, поради които ревнуваме, могат да бъдат няколко. "Като цяло те се дължат на проблеми с личната безопасност, минали негативни преживявания, различия във възприятието за това какво е моногамна връзка по отношение на нашия партньор а понякога и до определени личностни разстройства ", казва Кортес.

Генетиката също може да повлияе, но „житейският опит и начинът ни да разберем себе си и заобикалящата ни среда са основни“, добавя експертът.

Но в справедливата си мярка може да се превърне в защитни механизми за укрепване на отношенията и предотвратяване на намесата на трети страни, която може да има дестабилизиращ ефект.

"Проблемът идва, когато ревността е много честа, много интензивна, много продължителна и възниква без причина. Те се наричат патологична ревност, които пораждат големи страдания и на двете страни и често водят до изчерпване на връзката ", предупреждава Кортес.

Ако това се случи, какво можем да направим? Има няколко стратегии за овладяване на ревността. Психологът препоръчва:

1- Избягвайте деструктивни мисли за себе си и за връзката и ги заменете с други за сигурност и доверие.

2- Търсете бъдете толерантни и оставете място за другия човек, като избягвате да контролирате.

3- Говорете с някой ваш близък за да ни даде друга гледна точка и ние също можем да вербализираме това, което чувстваме.

4- Помислете какво се случва с нас и вземете истинско осъзнаване за това дали имаме основание да се чувстваме по този начин.

5- Избягвайте заплахи и обвиняваме някого за това, което чувстваме.

6- Избягвайте да бъдете трагичен когато става въпрос да предположим, че се чувстваме ревниви.

Ако успеем да контролираме тези импулси, „нормалните чувства на ревност, които всички сме изпитвали в даден момент те могат да ни помогнат да се грижим и оценяваме любовта на другия без винаги да го приемаме за даденост “, заключава той.