История на храната, която спаси света. Богатата и питателна диета, която ще ви накара да отслабнете

революцията

Историята на храна с лоша репутация, но с невероятни свойства: картофите. Изключително добре позната и точно поради тази причина малко отпаднала, тази книга празнува своето съществуване, учи ни на нейните свойства и как да я приготвяме по най-здравословния начин. Включва рецепти и двуседмична диета за отслабване.

Картофите имат лоша репутация. В продължение на години и според времето тя е била малтретирана, неразбрана, предубедена. Дори и днес, когато картофите се добавят към диета за отслабване, изразът на ступор и недоверие се появява на лицата на пациентите.

79% от неговите ...

Историята на храна с лоша репутация, но с невероятни свойства: картофите. Изключително добре позната и точно поради тази причина малко отпаднала, тази книга празнува своето съществуване, учи ни на нейните свойства и как да я приготвяме по най-здравословния начин. Включва рецепти и двуседмична диета за отслабване.

Картофите имат лоша репутация. В продължение на години и според времето тя е била малтретирана, неразбрана, предубедена. Дори и днес, когато картофите се добавят към диета за отслабване, изразът на ступор и недоверие се появява на лицата на пациентите.

79% от състава му обаче е вода, а останалото - прекрасна смес от въглехидрати, протеини, витамини и минерали, освен че е една от храните с най-голям капацитет за ситост в света.

Тази книга е ода за картофите: тя празнува своята история, ползите от нея и разсейва предразсъдъците, така че да спре да бъде част от онази категория храни, които се считат за „тежки“ или „калорични“. И за да можете да го включите отново в диетата си, не само да загубите страха си, но и да осъзнаете неговата стойност.

Д-р Лусио Тенина тръгна да оправдава картофа. Учи ни да го приготвяме по здравословен начин, повишавайки хранителната му сила и го прави основата на двуседмична диета, която ще ви помогне да отслабнете.