Колко пъти сте предлагали нещо за новата година и сте ли го оставили за по-малко от седмица? Не се отказвайте от най-добрата си цел за 2013 г. и отслабнете, като следвате тези прости съвети.

Публикувано в 28028 на 16.01.2013 17:21:31 в Жена

резолюции

Необходими са огромни усилия, за да се подложите на диета, поради което е трудно да започнете. Вече сме през 2013 г. и по това време всички мислим за вземане на добри резолюции за новата година, а класическата резолюция винаги е била спазването на диета за отслабване. За съжаление за мнозина това не е повече от добра цел. Понастоящем е неизбежно да направим равносметка на постигнатото през тази година и особено какво очакваме за следващата година. Но като цяло нашето добро намерение не е повече от добро намерение и в крайна сметка сме разочаровани и обезсърчени. Много, но наистина много от нас в началото на годината предложиха: „тази година се подлагам на диета“, но за съжаление в крайна сметка в крайна сметка изоставяме и забравяме тези добри резолюции.

Но благодарение на проучване, разработено в Британския университет в Хартфордшир и ръководено от професор Ричард Уайзман, тази година може да бъде различна. Това проучване определя защо изоставихме целите си, то е разработено сред 3000 души, от които само 12% са постигнали предложените цели и в резултат ни дава серия от съвети, които да ни помогнат да ги изпълним.

Затова четете внимателно, не губете ентусиазма си и започнете годината така, както искате.

1. Изяснете и дефинирайте целта си. Ако възнамерявате само да се подложите на диета, само ще се стресирате, като не видите резултати. Ако обаче очертаете добре какво искате и колко време си давате да го постигнете, можете да видите резултатите след това време. Например, решете между различните видове диети за отслабване, коя е тази, която ви служи най-добре и какви цели се препоръчват в нея.

2. Кажете го на глас. Споделете идеята си със семейството и приятелите си, чувствайки се „притиснат“, за да им покажете, че ще постигнете целите си, ще ви помогне да постигнете поставената цел.

3. Че мислите ви винаги са позитивни и визуализират себе си, надминавайки някаква цел. Това оптимистично отношение ще ви поддържа.

4. Бъдете отговорни и стойте твърдо. В крайна сметка спазването на диета или постигането на някаква друга цел зависи от вашата воля. Само ние самите трябва да променим това, което правим.

Информация за връзка

Ако искате да получите повече информация за това съобщение за пресата, можете да го поискате на следния линк: