Днес ще използваме още една от онези експресни рецепти, които толкова ви харесват, тъй като имаме все по-малко време за готвене и с този горещ климат не ни се иска да влизаме толкова в кухнята, не трябва да изоставяме добрите навици на яденето добре и богато, без да е необходимо да отделяте по няколко часа на ден, надявам се да ви хареса!
Предписание:
- Филе от бяла риба (морска платика, роза, мерлуза, треска)
- 1 скилидка чесън
- 1 супена лъжица вода
- 1 супена лъжица зехтин
Предписание:
- Нарежете лука на ивични ивици, поставете го в нашия безопасен за микровълнова фурна контейнер, който може да бъде покрит с капак или с найлоново фолио, добавете водата, олиото, чесъна, солта и черния пипер, варете около 2 минути в микровълновата максимална мощност.
- Настъргваме домата, можем да използваме и няколко супени лъжици натрошен домат и да сложим още 5 минути.
- Поставяме бялата си риба върху домата и готвим още 2 минути, приготвяме ястието си и почти няма мръсотия или мирис у дома.
Забележка: За готвене в микровълнова фурна използвам контейнерите Lekué, те обикновено са по-скъпи от другите, но винаги са ми давали много добри резултати, ако обикновено готвите в микровълнова фурна или ви съветвам да си вземете подходящи съдове за нея, тъй като те работят много добре всеки ден днес има много марки.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?