Това ястие съдържа голям брой зеленчуци, миди, риба и миди. Всички те са основни хранителни вещества за здравето на мозъка. Истински фестивал на невро-храните! Ще ви трябва повече от 1 час подготовка, но инвестираното време си заслужава. Вечерящите ще се насладят.
Страница 250 от Оформете мозъка си
Източник на омега-3, витамин D и B, йод, калий и цинк
Това ястие съдържа голям брой зеленчуци, миди, риба и миди. Всички те са основни хранителни вещества за здравето на мозъка. Истински фестивал на невро-храните! Ще ви трябва повече от 1 час подготовка, но инвестираното време си заслужава. Вечерящите ще се насладят.
Хранителен състав
Енергия (Kcal) на порция: 534
Въглехидрати: 36,82 g
Протеини: 49,76 g
Наситени мазнини: 10,45 g
Ненаситени мазнини: 27,98 g