Може ли тренировката на Nintendo Switch да бъде толкова полезна, колкото традиционната тренировка за цяло тяло? Наистина ли можете да влезете във форма и да отслабнете, като играете видео игри? Тествахме най-добрите игри на Nintendo Switch за разработка и особено в случая на Ring Fit Adventure, Мога уверено да кажа, че отговорът е ДА. Разбира се, това не е като тежка тренировка с шест пакета, но за много хора, които смятат, че всичко това мрънкане и изпотяване е неприятно, това може да е най-добрата тренировка вкъщи.

калории

Влизането във форма на игра на видеоигри беше до голяма степен непознато до представянето на Nintendo Wii, който въведе физическо движение в сферата на конзолата, особено с Wii Fit.

Изпробвахме селекция от най-добрите игри за Nintendo Switch за упражнения, за да разберем дали те помагат бързо да загубите корема. За да следим изгорените калории във всички въпросни игри, използвахме монитор за сърдечен ритъм, защото те все още са най-точните носители за фитнес за проследяване на сърдечния ритъм, а също и защото нямах нужда от висотомери, GPS и други сензори на този шанс.

Всяка игра се играе приблизително половин час и ако имаше избор, аз избрах по-физически начин да ги играете. Например в Mario & Sonic на Олимпийските игри в Токио 2020 можете да играете само с помощта на бутоните, но за тестване избрахме конфигурацията на двойния контролер или, ако не е налична, един контролер. В Ring Fit Adventure избрах настройката за трудност „Extreme“. За другите две игри от този списък използвах настройките на контролера по подразбиране.

Можете ли да отслабнете с Nintendo Switch Games?

Първоначалната ми мисъл беше „не“, но след като изпробвах игрите, трябва да кажа, че те със сигурност изгарят калории и определено могат да подобрят вашата кондиция, ако ги играете правилно и редовно. Не всички фитнес игри на Nintendo Switch са създадени еднакво, но както всички ще се използват.

Като цяло играта, която може не само да ви помогне да отслабнете, но и да ви помогне да станете по-силна, е Ring Fit Adventure, не е изненадващо. Благодарение на специалния контролер, който осигурява известна съпротива и разнообразието от упражнения, които можете да изпълнявате в играта (след като бъдат отключени), играта Ring Fit Adventure може да ви помогне да изгаряте мазнини и да изграждате мускулна маса. Играта не е без проблеми, но като цяло е отлична.

Ring Fit Adventure: Първенство по фитнес превключватели

  • Изгорени калории (за 30 минути): 245 kcal

Ring Fit Adventure е невероятна игра. Не е лесно, но прави упражненията малко по-забавни, без да се прави компромис с качеството на тренировката. Има още 40 различни упражнения можете да правите по време на играта (след като ги отключите всички), да не говорим за Мини игри които са насочени към определени мускулни групи и персонализирани тренировки какво можете да направите сами.

Ще трябва да преминете през режима на основната история, за да отключите нови движения. Трябва да се каже, че историята не е твърде сложна, но всъщност не играем тази игра за завладяващата история. Различните движения имат различни точки на атака и трябва да използвате някаква стратегия, ако искате да победите опонентите си, преди да ви съборят.

Ring Fit Adventure е игра на закрито и за щастие Nintendo включва някои функции, за да направи обучението с тази игра по-добросъседско. Можете да играете в «Тих режим«, Къде можете да правите подскачащи клекове, вместо да джогирате на място, за да преместите виртуалния си аватар напред на екрана, намалявайки количеството вибрации и звуци, които издавате, докато побеждавате опонентите си.

Благодарение на специалните контролери и начина, по който се използват, играта Ring Fit Adventure осигурява тренировка за цялото тяло. Можеш тренирайте краката си и подобрете сърдечно-съдовата си система като просто джогирате/клякате на място, камо ли да правите действителни клекове по време на Fit Battles в играта.

Един от недостатъците на играта е липса на разнообразие в упражненията в началото на играта- Можете да избирате между 4 и 5, за да стартирате и отключвате един по един, докато напредвате през историята. Можете също така да изберете кои упражнения искате да правите във всяка битка и макар да оценявам гъвкавостта, един по-структуриран подход може да гарантира, че играчите не се отказват от избора на най-лесните упражнения за напредък.

Играйте Ring Fit Adventure не е подобен заместител на тренировки с гири, свободни тежести или тренировки с окачване, но това е забавен начин да запознаете хората с тренировките за съпротива и да ги направите и по-здрави.

Фитнес бокс на Nintendo

  • Идеален за: подобряване на аеробната форма, тонизиране на ръцете
  • Изгорени калории (за 30 минути): 183 kcal

Очевидно Fitness Boxing е любовното дете на оригиналния Wii Fit и Just Dance 2020, или която и да е обща танцова игра. Във фитнес бокса трябва да изпълнявате набор от движения, като следвате ритъма на музиката, като сигналите плуват на екрана отдолу.

Забавно е да го направите, особено ако обичате да тренирате да слушате поп музика. Има дори стимули, като отключване на нова музика и възможността да облечете инструктора си в нови тоалети, докато прекарвате часове в играта. Още по-добре, можете да го направите тренировки, насочени към различни части на тялото и дори да зададете времето, за което искате да тренирате. Когато тренирате бицепса, тренировката ви ще включва много ъперкът и печът ще бъде атакуван от закачане.

Излишно е да казвам, че краката ви няма да бъдат преуморени, всичко, което се изисква от долната част на тялото, е малко подскачане на светлина, поне първоначално.

Тъй като сензорите в контролерите не са толкова точни като атомния часовник, някои от попаденията не се регистрират и дори да са, получаването им „перфектни“ всеки път е всичко друго, но не и лесно. Ако нямате нищо против липсата на прецизност, ще бъдете възнаградени, като преживеете славните дни на аеробни тренировки по бокс от началото на 90-те с Fitness Boxing.

Марио и Соник на Олимпийските игри в Токио 2020

  • Идеален за: HIIT тренировки за горната част на тялото, групови упражнения
  • Изгорени калории (за 30 минути): 191 kcal

Поредицата Mario & Sonic на Олимпийските игри не е нова, първата игра излезе през 2007 г. и като се има предвид темата, игрите от тази серия винаги имаха спортна аура около себе си. Това е случаят с последната версия Mario & Sonic на Олимпийските игри в Токио 2020, която вероятно би трябвало да бъде преименувана на Mario & Sonic на Олимпийските игри в Токио 2021 в момента, но няма значение.

В играта можете да опитате имитират различни спортове използвайки двойната настройка на Joy Con и от моя опит бягането със спорт е най-голямо предизвикателство. Някои други принципи, като катеренето, са напълно невъзможни със сензори - това просто няма да регистрира положението на ръцете, дори ако ги размахвате като лунатик.

Марио и Соник на Олимпийските игри в Токио 2020 наистина блести мултиплейър режим. Ако имате достатъчно голям телевизор и достатъчно място, четирима души могат да играят тази игра едновременно, което я прави идеалната игра за фитнес парти.

Има дори режим на история, ако предпочитате да играете сами и още по-добре, има някои ретро игри, налични в този режим, които също могат да се играят по-късно, като се използват класически герои от франчайзите Mario и Sonic.

Зелда - Дишането на дивата природа

  • Най-доброто за: решаване на пъзели (не за безопасно подобряване на фитнеса)
  • Изгорени калории (за 30 минути): 30 kcal

Zelda: Breath of The Wild е невероятна игра с много дълбочина и най-вероятно ще ви забавлява поне няколко месеца, след като започнете да я играете. Тази игра ще ви занимава със своите пъзели и сложна механика, да не говорим за страничните мисии, които можете да изпълните.

Това обаче няма да ви вкара във форма, тъй като не използвате мускули за преместване на Link на екрана. Разбира се, мозъкът ви е отговорен за голяма част от изгорените ви метаболитни калории, но дори наистина да се съсредоточите върху тази игра няма да увеличи разходите ви за калории много.