Ползи от масло от черни семена

Проучванията показват, че това масло може да предложи много ползи за здравето и козметиката, като например да ви помогне да отслабнете, да подобрите състоянието на кожата и дори да лекувате рак и диабет.

В тази статия ние разглеждаме науката зад ползите от маслото от черни семена и изследваме потенциалните странични ефекти и рискове.

Какво представлява маслото от черни семена?

Черните семена са известни още като черен ким, черен кимион, семена от калонжи и черен лук.

Те идват от Nigella sativa, малко растение с бледолилави, сини или бели цветя, което расте в Източна Европа, Западна Азия и Близкия изток.

Хората са използвали малките черни семена от плодовете на N. sativa като естествено лекарство в продължение на хиляди години. Семената могат също така да ароматизират къри, кисели краставички и хляб, подобни на кимион или риган!

Хората могат да поглъщат масло от черни семена под формата на капсули или да го прилагат локално в полза на кожата. Също така е възможно да добавите маслото към масажни масла, шампоани, домашни продукти за грижа за кожата и аромати!

ползи

Ползи от масло от черни семена

Учени с различни специалитети са изследвали потенциалните ползи от маслото от черни семена!.

Важно е обаче да се отбележи, че много проучвания досега са използвали клетки или животни като модели и има малко изследвания за ефектите от маслото от черни семена върху хората.

Ползи за отслабване

Изследванията показват, че добавянето с черни семена може да помогне за понижаване на индекса на телесна маса на хората (ИТМ). Участниците в проучването не съобщават за сериозни странични ефекти от приема на тази добавка.

Систематичен преглед, публикуван в Journal of Diabetes Metabolic Disorders през 2013 г., установява, че маслото от черни семена може да бъде ефективно в борбата със затлъстяването!

Маслото от черни семена може да бъде полезно за хора със следните кожни заболявания:

Маслото от черни семена също може да хидратира косата, да изглади кожата и да действа като овлажнител, въпреки че липсват научни доказателства, които да потвърдят тези ползи.

Ползи за здравословните условия

Маслото от черни семена също може да бъде полезно за някои здравословни състояния, включително следното:

Последните проучвания показват, че тимохинонът в маслото от черни семена може да повлияе на програмирана клетъчна смърт или апоптоза при различни видове ракови клетки. Те включват рак на мозъка, левкемия и клетки на рак на гърдата.

Въпреки това, голяма част от изследванията за въздействието на маслото от черни семена върху рака използват клетки, а не живи хора, така че изследователите все още не знаят колко ефективно маслото може да бъде при лечението на хора с рак.

Функция на черния дроб и бъбреците

Според проучване от 2013 г. върху плъхове маслото от черни семена може да намали усложненията от чернодробни и бъбречни заболявания и да подобри структурите на органите. Изследователите не знаят дали тези ефекти биха се появили и при хората.

Според статия, публикувана в Journal of Endocrinology Metabolism, маслото от черни семена може да има антидиабетни свойства и да подобрява нивата на кръвната захар. Отново това проучване използва животински модели, така че са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността на маслото при хората. [! 7510 => 1140 = 6!

Плацебо-контролирано клинично проучване при мъже с необичайни сперматозоиди и безплодие установява, че маслото от черни семена може да подобри движението на сперматозоидите и да увеличи броя на сперматозоидите и обема на спермата.

Странични ефекти и рискове

Въпреки че маслото от черни семена предлага някои ползи за здравето, тази добавка не е заместител на лекарствата.

Хората, които приемат лекарства, трябва да говорят със своя лекар, преди да използват билкови добавки, като масло от черни семена.

Лекарят може да посъветва за възможни лекарствени взаимодействия и също да обсъди потенциалните ползи и странични ефекти на добавката. Важно е никога да не спирате приема на лекарства без съвет от лекар!

При локална употреба маслото от черни семена може да причини алергичен обрив при някои хора. Следователно е жизненоважно да го тествате първо върху малък участък от кожата, за да сте сигурни, че не предизвиква реакция.

Хората също трябва да внимават да пазят маслото от очите, носните проходи и други чувствителни части на тялото.

Поглъщането на масло от черни семена понякога може да доведе до проблеми с храносмилането, като разстроен стомах, запек и повръщане.

За най-безопасното и полезно масло от черни семена винаги избирайте висококачествено органично масло от черни семена, което е 100 процента чисто, терапевтично и сертифицирано от USDA.

Да извършва

Хората са използвали масло от черни семена за терапевтични ползи от хилядолетия.

Много проучвания показват, че може да има ползи за здравето и козметиката за различни медицински и кожни заболявания, въпреки че тези изследвания често използват животински или клетъчни модели, а не човешки!

Винаги говорете с лекар, преди да вземете масло от черни семена и изберете 100% чисто, терапевтично, сертифицирано от USDA органично масло от черни семена. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не контролира качеството и чистотата на билките и добавките, така че е жизненоважно да бъдете избирателни при закупуването на тези продукти.

Статията е актуализирана последно от Phil Riches в петък, 9 ноември 2018 г. Моля, посетете страницата ни с категория „Допълнителна медицина/Алтернативна медицина“ за последните новини по тази тема или се абонирайте за нашия бюлетин за последните актуализации. относно допълнителната медицина/алтернативната медицина. Всички референции са достъпни в раздела Референции

Намази, Н., Лариджани, Б., Аяти, М. Х., Абдолахи, М. (юни 2018 г.). Ефектите на Nigella sativa L. върху затлъстяването: систематичен преглед и мета-анализ [!

Използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, документ или отчет:

Моля, обърнете внимание: ако не е предоставена информация за автора, вместо това се цитира източникът.