Масло от черни семена и какви ползи може да донесе на нашето здраве

Проучванията, проведени през последните години, се отнасят до Ползи можете да имате в нашия Здраве на масло от черни семена.

Този вид масло се извлича от семената на черен кимион, растение, произхождащо от Югозападна Азия. Известен е още като масло от черен кимион, Масло от Nigella sativa или масло от калони. Това масло се използва в готвенето и се казва, че предлага редица ползи за здравето. Един от ключовите компоненти на маслото от черни семена е тимохинон, съединение с антиоксидантни свойства.

Употреба на масло от черни семена

The маслото от черни семена се рекламира като а лек за условия като алергии, астма, диабет, Главоболие, високо кръвно налягане, храносмилателни разстройства Y. ревматоиден артрит.

Казва се, че маслото от черни семена повишава имунната система, намалява възпалението и се бори с инфекцията. Масло използва се локално за лечение на кожа, суха коса, акне, псориазис и суха кожа.

Ползи от черните семена

Изследванията върху здравните ефекти на маслото от черни семена са доста ограничени. Има обаче доказателства, че те могат да предложат определени предимства. Нека да разгледаме няколко ключови открития от наличните проучвания:

Ревматоиден артрит

Според проучване, публикувано в Имунологични изследвания През 2016 г. това масло може да помогне при лечението на това състояние. За проучването са избрани 43 жени с лек до умерен ревматоиден артрит. Те приемаха капсули с масло от черни семена всеки ден от месеца.

Резултатите от проучването показват, че лечението с масло от черни семена води до намаляване на симптомите на артрит, нивата на възпалителни маркери в кръвта и броя на подутите стави.

масло

Алергичен ринит

След проучване, публикувано през 2011 г., беше установено, че маслото от черни семена намалява наличието на назална конгестия, сърбеж, хрема и кихане след две седмици.

Диабет

След проучване, проведено през 2015 г., изследователите анализираха публикувани по-рано проучвания за използването на това масло за диабет. В крайна сметка това може да подобри нивата на кръвната захар и холестерола. Те също така отбелязаха, че са необходими клинични изпитвания за изясняване на ефектите.

Астма

Изследване, проведено с хора с астма, беше публикувано през Фитотерапевтични изследвания през 2017 г. Той разкри, че хората, които са приемали капсули с масло от черни семена, са имали значително подобрение.

Затлъстяване

Според друго проучване, маслото от черни семена може да намали рисковите фактори при затлъстелите жени. За това проучване жените консумират масло от Nigella sativa или плацебо, докато следват нискокалорична диета в продължение на осем седмици. До края на проучването теглото, обиколката на талията и нивата на триглицеридите са намалели най-много в групата, приемала масло от Nigella sativa.

Къде да купя и препоръки

Може да се получи онлайн или в много магазини за естествени храни и да се специализира в Хранителни добавки. Въпреки че използването на черни семена в малки количества може да бъде вкусен начин за добавяне на семена към вашата диета, са необходими мащабни клинични проучвания, преди маслото да бъде препоръчано като лечение за всяко състояние.