Хубавото време започва и бира с приятели при напускане на работа изглежда най-апетитна ... колкото и онова кафе веднага щом се събудите, което ви кара да се активирате и да се заредите, за да се изправите срещу деня ... но знаете ли, че тези две напитки не те ли са твърде приятели на женска инконтиненция на урина?

Разделяйки какви са причините за загубата на урина сами по себе си с рисковите фактори за уринарна инконтиненция, в днешната статия ще говорим за факторите, които могат да увеличат шансовете за повече загуби на урина.

Фактори на риска от инконтиненция на урината: Напитки

Вече сме говорили друг път за това кои храни са добри за намаляване на проблема и по-малко изтичане на урина, но е също толкова важно да знаете какво напитки с по-високи рискови фактори за уринарна инконтиненция, които влошават загубите и ще ви накарат да отидете до тоалетната повече пъти.

рискови

3 напитки с рискови фактори за уринарна инконтиненция

Кафе Рисков фактор за уринарна инконтиненция!

Кофеинът, а също и теинът, са мощни диуретици. Те имат дразнещ ефект върху пикочния мехур, което априори вече не е добро. Но освен това тези вещества предизвикват по-голяма активност в мускула детрузор, което причинява а рисков фактор за уринарна инконтиненция, тоест: те генерират повече активност в пикочния мехур, причинявайки по-голямо усещане и нужда от уриниране.

И какви напитки съдържат кофеин? Очевидно първото нещо, което идва на ум е кафето. Добре е да имате чаша на ден, но ако имате навика да пиете друга след хранене, какво ще кажете да я замените с безкофеиново?

По-добре забравете чая, гуарана ...

Освен кафе, други напитки като чай, кола, мате и гуарана, съставка в много енергийни напитки, това са избори, които трябва да забравите, ако имате уринарна инконтиненция.

Алкохол и уринарна инконтиненция: ключови рискови фактори

Със сигурност вече сте забелязали: когато пиете алкохол, увеличавате желанието да ходите до тоалетната на всеки толкова често, защото, освен че има диуретичен ефект (особено бира), алкохолът влияе на нашето възприятие за пълненето на пикочния мехур.

Пий много вода

Много често срещана грешка, когато страдаме от уринарна инконтиненция, е да избягваме да пием много вода, мислейки, че по този начин ще имаме по-малко загуба на урина. И въпреки че в краткосрочен план това може да е вярно, в дългосрочен план пийте два литра вода на ден поддържа пикочния мехур чист Y. предотвратява инфекции и раздразнения в пикочния мехур.

Разбира се, важно е да разделите дозите през целия ден и да намалите приема до минимум от 5 следобед: по този начин ще намалим до минимум риск от нощно изтичане на урина.

Рискови фактори за уринарна инконтиненция: Тегло

Знаете ли, че затлъстяването и наднорменото тегло са едни от основните причини за изтичане на урина? След това ще представим проучване, проведено в САЩ с жени с уринарна инконтиненция и което потвърждава този въпрос, който си задаваме днес; „На какво се дължи инконтиненцията“

Проучване: рискови фактори за уринарна инконтиненция

Екип от изследователи е работил с 1475 жени в Питсбърг, Пенсилвания и Мемфис, Тенеси, САЩ за проучване на общото здраве и фитнес и женската инконтиненция за урина, за да реши един от най-честите въпроси, които някои жени задават ...Какви са основните причини за изтичане на урина при жените?

Изследователите измерват индекса на телесна маса (мярка за тегло, коригирано спрямо височината), сила на сцепление, сила на квадрицепса (мускул на бедрото), скорост на ходене и мастна маса в началото на проучването и през следващите три години.

Някои от жените вече имаха проблеми с стрес уринарна инконтиненция преди участие в проучването. В началото на проучването 212 (14 процента) съобщават за поне един епизод на стрес инконтиненция, вида инконтиненция, който се появява при ходене, смях или секс и така нататък, поне веднъж месечно.

Освен това 233 от жените (16 процента) съобщават за поне един епизод на неотложна инконтиненция на месец. Това е вид инконтиненция, която се появява, когато не можете да стигнете до банята достатъчно бързо.

За да намалите теглото и стрес инконтиненцията, можете да си помогнете с някои храни за уринарна инконтиненция и класическите упражнения за укрепване на тазовото дъно или други упражнения за отслабване. Сред много други решения, които споменаваме в други публикации.

Какво причинява инконтиненция на урината?

Въпреки че има множество причини за уринарна инконтиненция и ние съветваме да отидете при специалисти по загуба на урина, за да откриете причината, теглото е едно от рискови фактори за уринарна инконтиненция считани за модифицируеми фактори. Сред тях включваме и други като:

  • Хроничен запек
  • Тютюн
  • Алкохолни напитки
  • Физически усилия
  • Пиене много

От друга страна, за съжаление има и други рискови фактори за стрес уринарна инконтиненция които не могат да се променят. Тази група включва:

  • Генетичната
  • Бременността
  • Раждане
  • Менопауза
  • Гинекологична хирургия

Както можете да видите, възрастта не е единственият рисков фактор за уринарна инконтиненция при жените и всички горепосочени фактори могат да ви помогнат да разберете какво може да бъде във вашия случай, причини за уринарна инконтиненция при млади жени.

Защо възниква уринарна инконтиненция? Проучването в данни

През времето, през което проучването на инконтиненция на урината при жени, участниците бяха посветени на загубата на мазнини и натрупването на мускули и това много помогна на жените със стрес и смесена инконтиненция.

Жените, които са загубили 5% или повече от своя ИТМ, са били с 53% по-малко склонни да имат епизоди на стрес инконтиненция на урината. Докато тези, които са загубили 5 процента от мастната си маса, са с 47 процента по-малко вероятно да имат епизоди на изтичане на урина при жените.

И накрая, момичетата, които са натрупали 5 процента или повече мускулна маса, са били с 83 процента по-малко склонни да имат епизоди на женски стрес с уринарна инконтиненция.

Тегло, рисков фактор за уринарна инконтиненция

С други думи, отслабването помага да се контролират неудобните пътувания до банята. Натрупването на мускули почти ги елиминира.

Тампони за уринарна инконтиненция

В допълнение към отчитането на какво напитките не се препоръчват при уринарна инконтиненция при жени, със сигурност всеки ден искате да продължите живота си, без да се притеснявате за изтичане на урина ...

Все още не съм опитвал Tampsec?

През 12-те часа можете да носите тампонът за инконтиненция на Tampsec ще забравите за загубите, тъй като това не се ограничава до събиране на урина, но предотвратява загубата на урина при жените от корена.

Тествайте го! Съветваме ви да започнете с редовния размер, който работи за 90% от жените. Ако видите, че все още имате известна загуба на урина, размерът ви ще бъде допълнителният. Ако, от друга страна, почувствате натиск, вашият размер ще бъде мини.

Не забравяйте, че ако купувате през нашия уебсайт, ще имате напълно безплатни промени в размера. Открийте Тампони за инконтиненция на Tampsec и забравете за изтичането на урина.