алкохол

Ще сте го чували често: че ако чаша вино е полезно за вашето здраве, това ако бирата удължава живота. На Световния ден без алкохол, ние опровергаваме някои от най-разпространените митове и измами за това вещество. И не забравяйте: най-доброто за вашето здраве е да не пиете и капка алкохол.

Пиенето на чаша вино на ден е полезно за вашето здраве

Наличните доказателства сочат, че това не е вярно: пийте ежедневно по чаша вино Не е доказано, че е полезен за сърцето или има други положителни ефекти върху сърдечно-съдовото ниво.

И така, защо това се чува толкова много? Сред веществата, които изграждат виното, е ресвератролът, който е свързан със спирачка за стареене. Според различни изследвания ресвератролът може да има благоприятен ефект върху подмладяването на клетките. Тези резултати обаче съответстват на проучвания, направени с клетъчни култури и с мишки. Все още нищо от това не е доказано при хората.

През 2016 г. Journal of Studies on Alcohol and Drugs обясни, че за да се гарантира някакъв вид полза по някакъв начин, свързана с консумацията на алкохол, най-ефективно е въздържанието. Всъщност има различни научни доказателства, че алкохолът (все още не се злоупотребява) е тясно свързан с риск от развитие на различни видове рак

Удължава ли ежедневната бира живота?

Вече видяхме, че в случая с виното това не е вярно, но какво да кажем за бирата? Страхуваме се, че имаме лоши новини. Тази измама произхожда от проучване, което е видяло това в случай на алкохол, увреждането на ДНК се вижда ясно в случай на ниска или висока консумация, но не и при умерена консумация, една или две напитки на ден. В крайна сметка това стана „Две бири на ден подмладяват и удължават живота“.

Самите автори на изследването поясняват, че тази асоциация вероятно се дължи на факта, че „абстинентите често са въздържатели поради хронични медицински състояния или предишни проблеми с вещества, което отчасти може да е причината за онези ефекти върху стареенето, които наблюдаваме при по-ниски нива на консумация на алкохол.страничен ефект от здравословните навици които се срещат при хора, които пият умерено ".

Е една чаша вино, равна на час фитнес?

Връщаме се от бира към вино. Отново, както можете да си представите, лоши новини. Това е много често измама в интернет, което Той циркулира от няколко години и периодично започва да се движи отново.

Това произтича от научно изследване, публикувано през 2012 г., което, както обикновено се случва в тези случаи, не казва същото като заглавията. Изследването е работа за определяне на ефекта от ресвератрол, съединение, присъстващо в червеното вино, върху някои функции на тялото по време на физически упражнения при плъхове. За да се постигне същата доза при хора, която се дава на тези плъхове, 70-килограмов човек ще трябва да пие 730 литра вино на ден.


Текилата помага ли ви да отслабнете?

Бира, вино и сега е ред на нещо по-силно: текила. Статии, които обикалят мрежата, гарантират това, според научно изследване текилата ви помага да отслабнете. Още веднъж сме пред заглавия, които преувеличават и изваждат заключенията от разследването извън контекста.

Проучването е анализирано ефектът на агавините, захарите на агаве, растението, от което се прави текила, върху нивата на глюкозата при мишки. Това, което направиха, беше да добавят тези захари към водата, която пиеха мишките, но не им дадоха текила във всеки един момент.

Има ли безалкохолна бира предимства?

Какво се случва, ако това, което консумираме, е безалкохолна бира? Има скорошно проучване на Университет Кастилия-Ла Манча, публикувано в списание Nutrients, което разкрива, че безалкохолната бира има антиоксидантни ефекти, които биха могли да предпазят от невродегенеративни заболявания. Тоест, резултатите от изследването показват, че бирени компоненти (като хмел, ечемик или царевица), самостоятелно и без наличие на алкохол, може да бъде от полза за здравето, както показват други проучвания като това.

Така че в Деня без алкохол, ако искаме да наздравим с нещо, най-доброто е бира 0,0.