Какво ще научите с тази бележка?
Продължаваме да изследваме стиловете, които дават разнообразие в практиката на йога днес. Вече видяхме активни предложения идеален за тези, които обичат да се потят и движат, а също и за други статични, които са добри за тези, които търсят тишина и вътрешен контакт. Можете да ги прегледате всички в общото ръководство за йога, към което днес добавяме акройога.
Произход на стила
Както казва името му, то възниква от комбинацията от акробатични движения с йога. Има две големи течения: това на Калифорния, основано от Джейсън Немер и Джени Клайн, интегриращо основите на тайландския масаж; и Монреал, в които Юджийн Поку и Джеси Голдбърг добавят танцови техники.
Как е клас?
Тя е много активна. Физическото тяло работи и е постоянно предизвикано. Но също и ума, тъй като много от позите изискват освобождаване от страх, за да бъдат достигнати.
Когато получавате изводи от акробатиката, много от упражненията обикновено се правят по двойки или в екипи от трима или повече души. Като цяло ролите се разпределят и в клас изпробвате всички тях. Можете да бъдете основа и опора или да носите онзи, който ще прави позата; тоест флаера. В по-сложните упражнения винаги има пазач, който да отговаря за увереността на другите двама участници.
Сесиите продължават между 60 и 120 минути, генерираната групова енергия и предизвикателствата, поставени от позите, правят това много забавен клас. Потете, активирате се и откривате, че можете да правите неща, които никога не сте си представяли.
Какви са ползите от него?
Освободете страха и умствените блокове, които понякога налагаме на физическото си тяло. Той насърчава работата в екип и е отличен за насърчаване на доверието в другите; Следователно да го правите като двойка е чудесна идея. Изгражда мускулна сила, гъвкавост и издръжливост; това е отлична тренировка.
Кой се препоръчва?
Идеален е за тези с игрива личност, които обичат предизвикателствата, движението и физическата активност. Ако искате отново да се почувствате като дете, това може да е добър вариант за вас; правят се много инвестиции, тоест класиране на главата и ръцете. Ако търсите да освободите напрежението и не се плашите от предизвикателства, ще намерите a завладяващ катарзис в този стил.
Къде да го практикувате в CDMX и ZM?
Колима 431А, кол. Северен Рим
Дакота 410, кол. Неапол
Progreso 30, Barrio de San Lucas, Coyoacán
Амстердам 12, кол. Графиня
Пуебла 303, вътрешно 3, кол. Северен Рим
#HagamosComunidad: Ако имате или знаете училище за акройога, което препоръчвате, запишете името му, адреса и местоположението за контакт в раздела за коментари.
- Елена Малова Йога за отслабване клас 9 - дневник на gromogelanweipe
- Кундалини йога, идеалният съюзник за болки в гърба
- Акупресурна постелка за отслабване Килимчета за йога, фитнес, гимнастика
- Гимнастика за очите ви упражнение за подобряване на зрението ви
- 6-те най-добри хамака за йога за въздушни упражнения