естествено

«Какво ядат децата и техните хранителни навици е проблем, който много родители не обръщат вниманието, което заслужава (...) Три примера за грешки: бързо хранене (или с неестествени графици), яжте повече от необходимото и направете месото център на всяко хранене »

„Прехранването е друга грешка; децата се пълнят с храна, въпреки че инстинктите им ги предупреждават, че няма да асимилират толкова много и искат да ни го изразят по различни начини. Освен това излишъкът от индустриализирани храни с изобилие от добавки и вещества, които не са особено препоръчителни за здравето, достига крайности като употребата и злоупотребата със захар, очевидно вредни за всички и особено за тях »
Интегрално допълнително списание

Списанието Integral е ветеранска и новаторска публикация в Испания за здравословния живот, която в продължение на 30 години публикува ежемесечно „друг начин за разбиране на живота“.

Периодично също така стартира монографии по различни теми и Integral Extra nº 11 е a «Естествено ръководство за хранене на бебета» и предлага хранителни съвети от раждането до юношеството и множество лесни за приготвяне и много вкусни яйце-лакто-вегетариански рецепти.

Ръководството е написано от експерти като Монтс Брадфорд, автор на „Хранене на нашите деца“ и в него откриваме много идеи за подобряване на диетата както на децата, така и на цялото семейство.

Има няколко книги за ядящите бедни като „Моето дете не ме яде“ от педиатър Карлос Гонсалес, която де драматизира темата и й дава много здрав разум, много готварски книги за детски рецепти, пълни с шоколад и малки картинки, някои от вегетарианските рецепти (но те обикновено са чужденци) и много малко за здравословното хранене за деца.

«Естествено ръководство за хранене на бебета» Струва 4 евро, има 98 страници, продава се на будки в Испания и онлайн * и си струва да се вземе предвид.

Прилагаме издателя и подробния индекс:

РЕДАКЦИЯ

ХРАНА И ЗДРАВЕ ЗА НАШИТЕ ДЕЦА

Какво ядат децата и техните хранителни навици е проблем, който много родители не обръщат вниманието, което заслужава. Към имитират модела на възрастните хора, с нашите обичаи ние им влияем решително и тъй като сегашният начин на живот също не помага да се наслаждаваме на балансирана диета, се появяват някои грешки, които съзнателно или не се предават на децата.

Три примера: яденето бързо (или с неестествено време), яжте повече от необходимото и направете месото център на всяко хранене.

Важният и основен прием на протеини често се бърка с енергиен и хранителен прием като цяло, превръщайки го в мания. Често се смята, погрешно, че с тях преувеличени порции месо деца те вече получават онова, което за тях е толкова необходимо във възрастта.

Прехранването е друга грешка; децата се пълнят с храна, въпреки че инстинктите им ги предупреждават, че няма да асимилират толкова много и искат да ни го изразят по различни начини. Какво още, излишъкът от индустриализирана храна, С изобилие от добавки и вещества, които са много нежелани за здравето, той стига до крайности като употребата и злоупотребата със захар, очевидно вредни за всички и особено за тях.

Днес разполагаме с много повече информация за диетата и храненето, отколкото в миналото, но рекламата и медиите внушават модели, при които децата са трудни за разбиране и избор между това, което е вредно и кое е здравословно. Много деца например просто дъвчат спокойно и слюноотделят храната добре.

С този допълнителен номер, написан от специалисти, които също са родители и се интересуват от здравето и това, което нашите деца ядат, ние ви предлагаме примери за класически, хранителни и балансирани менюта на базата на млечни продукти, яйца и безмесен протеин, както и рецепти, които могат лесно да бъдат адаптирани към предпочитанията на всяко семейство благодарение на огромния асортимент от вкусни растителни протеини. Наслаждавай им се!

ИНДЕКС

I. КАКВО ДАВАМ НА ДЕТЕТО МИ ДА ЯДЕ?

  • Естествена храна, здравословно хранене: Да се ​​научим да правим по-добри избори за това какво ядем
  • Хранене през първата година на бебето: от кърменето до първите твърди храни
  • Вегетарианско хранене на кърмачета: Могат ли децата да не ядат месо и да растат добре?
  • Завършване на храненето на бебето: хранене на бебета през първата година от живота
  • Храни, които трябва да се избягват и малки практически съвети
  • Закуските на нашите деца и техните енергийни нужди
  • Зърнени храни, каши и бисквитки. Вкусни и хранителни вкусове, които ни помагат да образоваме небцето на децата

  • Рецепти за първата година. Как можем да храним детето, когато това, което яде, е толкова важно
  • Рецепти от 12 до 18 месеца
  • Рецепти от 18 до 30 месеца
  • От две години и половина
  • Рецепти за всички възрасти

III. ПРИМЕРИ ЗА МЕНЮ

  • От годината до 18 месеца
  • От 18 месеца до две години и половина
  • Менюта за всички възрасти

Индекси. A-Z за идеи, съвети и рецепти за естествено хранене на бебета.
За да знаете повече. Избрана библиография и списания. Благодаря.

Официален сайт: Integral Magazine и * онлайн продажби (напишете в търсенето на продукта “Integral extra”)

ДРУГИ ЧЛЕНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ НА БЕБЕТА