Ръководството „Средиземноморска диета, от теория към практика“ е практичен и прост документ, който носи ползите от средиземноморската диета за всички домакинства в Испания. Д-р Рамон де Кангас, диетолог-диетолог и президент на фондация „Алимента ту Салуд“ е авторът на тази книга, която показва, че следването на този модел на хранене е просто и напълно достъпно.

средиземноморска

Основата на този хранителен модел са зеленчуци, зеленчуци, плодове, млечни продукти, бобови растения и животински протеини от риба, черупчести и в по-малка степен от месо. За готвене, Вирджински зехтин. В допълнение, Средиземноморската диета включва възможността за умерена консумация на ферментирали напитки като бира, от здрави възрастни и никога бременни. Благодарение на производствения си процес и естествените съставки бирата, заедно с ниското алкохолно и калорично съдържание, е алтернатива, която е напълно съвместима със здравословния начин на живот.

Каним ви да научите много повече в това ръководство!